Ciorbă, zupa z czerwonej fasoli z czosnkiem niedźwiedzim

Ciorbă, zupa z czerwonej fasoli z czosnkiem niedźwiedzim, to rumuńska zupa podawana na gorąco na lunch, z miękkimi ziarnami fasoli w wywarze z pomidorami i warzywami. Por, pasternak i papryka nadają jej treściwości, a czosnek niedźwiedzi i zioła zachowują świeży smak. Wybieram fasolę z całymi ziarnami, bez pomarszczonych skórek. Przygotowanie: 20 minut. Gotowanie: 75 minut. Odpoczynek: 6 godzin i 5 minut. Łączny czas: 7 godzin i 40 minut. Porcje: 6. Około 390 kcal i 22 g białka na porcję.
Składniki
- 500 g suchej czerwonej fasoli
- 1500 ml zimnej wody do namoczenia
- 100 g pora
- 150 g pasternaku
- 150 g czerwonej papryki kapia
- 3 łyżki oleju słonecznikowego
- 400 g warzyw do zupy w słoiku
- 1 łyżka ziaren gorczycy
- 1 liść laurowy
- 2000 ml wody niegazowanej
- 200 g passaty pomidorowej
- 1 łyżeczka soli
- 1/2 łyżeczki mielonego pieprzu
- 50 g czosnku niedźwiedziego
- 15 g natki pietruszki
- 1 świeży liść lubczyku
Przygotowanie
1. Przebierz i opłucz fasolę. Namocz ją przez 6 godzin w 1500 ml zimnej wody, a potem odcedź i wylej wodę. 2. Oczyść por, pasternak i czerwoną paprykę kapia, a następnie pokrój je na kawałki. W garnku podsmaż je na 3 łyżkach oleju słonecznikowego przez 5 minut, aż zmiękną. 3. Dodaj warzywa do zupy ze słoika, ziarna gorczycy, liść laurowy, 2000 ml wody i odsączoną fasolę. Gotuj na średnim ogniu przez 60 minut, aż ziarna zmiękną. 4. Dodaj passatę pomidorową i gotuj jeszcze 10 minut, aż zniknie surowy smak pomidorów. Dopraw 1 łyżeczką soli i 1/2 łyżeczki mielonego pieprzu. 5. Wyłącz ogień. Dodaj umyty czosnek niedźwiedzi pokrojony w cienkie paski, posiekaną natkę pietruszki i lubczyk. Odstaw zupę na 5 minut przed podaniem.
Uwagi
Jeśli nie znajdziesz czosnku niedźwiedziego, dodaj na końcu 25 g zielonego czosnku zamiast niego. Podawaj zupę ze zwykłym chlebem. Małe ziarna miękną szybciej niż duże, a stare mogą potrzebować ponad godziny gotowania. Sprawdź środek ziaren, zanim dodasz pomidory. Na lunch namaczam fasolę poprzedniego wieczoru, zamiast liczyć na to, że znajdę kilka wolnych godzin. Przechowuj zupę w lodówce, w przykrytym naczyniu, maksymalnie 3 dni.
Często zadawane pytania
Czy można użyć fasoli z puszki?
Tak. Użyj 1 kg ugotowanej i odsączonej fasoli, gotuj ją z warzywami przez 15 minut, a potem dodaj pomidory.
Czy można użyć białej fasoli?
Tak, użyj 500 g. W zależności od odmiany może potrzebować jeszcze 15-30 minut gotowania przed dodaniem pomidorów.
Czy passatę pomidorową można zastąpić świeżymi pomidorami?
Tak, dodaj 250 g drobno posiekanych, dobrze dojrzałych pomidorów i gotuj je w zupie przez 10 minut.
Tagi


Kategorie

Przystawki

Napój

Znani szefowie kuchni

Szef w mieście

Dzieci

Kawa

Konserwować

Gotuj i uśmiechaj się

Gry Kulinarne

Szkoła Gotowania

Pustynia

Różnorodny

Ciasta i wypieki

Napojów

Ryba

Zdrowe Przyjemności

Międzynarodowy

Jakob Hausmann

Dżem

Jamie Oliver

Mięso

Różne

Ponad

Makaron/Pizza

Marynaty

Zaraza

Sałatka

Kanapki

Sosy

Pikantny

Sezon

Sezon

Powolne gotowanie

Zupy

Przepis Gwiazdy

Syrop

Przetłumaczone

Różne

Wegański



