Ciorbă, zupa z czerwonej fasoli z czosnkiem niedźwiedzim

Zupy - Ciorbă, zupa z czerwonej fasoli z czosnkiem niedźwiedzim od Voichita B. - Przepisy Recipia

Ciorbă, zupa z czerwonej fasoli z czosnkiem niedźwiedzim, to rumuńska zupa podawana na gorąco na lunch, z miękkimi ziarnami fasoli w wywarze z pomidorami i warzywami. Por, pasternak i papryka nadają jej treściwości, a czosnek niedźwiedzi i zioła zachowują świeży smak. Wybieram fasolę z całymi ziarnami, bez pomarszczonych skórek. Przygotowanie: 20 minut. Gotowanie: 75 minut. Odpoczynek: 6 godzin i 5 minut. Łączny czas: 7 godzin i 40 minut. Porcje: 6. Około 390 kcal i 22 g białka na porcję.

Składniki

  • 500 g suchej czerwonej fasoli
  • 1500 ml zimnej wody do namoczenia
  • 100 g pora
  • 150 g pasternaku
  • 150 g czerwonej papryki kapia
  • 3 łyżki oleju słonecznikowego
  • 400 g warzyw do zupy w słoiku
  • 1 łyżka ziaren gorczycy
  • 1 liść laurowy
  • 2000 ml wody niegazowanej
  • 200 g passaty pomidorowej
  • 1 łyżeczka soli
  • 1/2 łyżeczki mielonego pieprzu
  • 50 g czosnku niedźwiedziego
  • 15 g natki pietruszki
  • 1 świeży liść lubczyku

Przygotowanie

1. Przebierz i opłucz fasolę. Namocz ją przez 6 godzin w 1500 ml zimnej wody, a potem odcedź i wylej wodę. 2. Oczyść por, pasternak i czerwoną paprykę kapia, a następnie pokrój je na kawałki. W garnku podsmaż je na 3 łyżkach oleju słonecznikowego przez 5 minut, aż zmiękną. 3. Dodaj warzywa do zupy ze słoika, ziarna gorczycy, liść laurowy, 2000 ml wody i odsączoną fasolę. Gotuj na średnim ogniu przez 60 minut, aż ziarna zmiękną. 4. Dodaj passatę pomidorową i gotuj jeszcze 10 minut, aż zniknie surowy smak pomidorów. Dopraw 1 łyżeczką soli i 1/2 łyżeczki mielonego pieprzu. 5. Wyłącz ogień. Dodaj umyty czosnek niedźwiedzi pokrojony w cienkie paski, posiekaną natkę pietruszki i lubczyk. Odstaw zupę na 5 minut przed podaniem.

Uwagi

Jeśli nie znajdziesz czosnku niedźwiedziego, dodaj na końcu 25 g zielonego czosnku zamiast niego. Podawaj zupę ze zwykłym chlebem. Małe ziarna miękną szybciej niż duże, a stare mogą potrzebować ponad godziny gotowania. Sprawdź środek ziaren, zanim dodasz pomidory. Na lunch namaczam fasolę poprzedniego wieczoru, zamiast liczyć na to, że znajdę kilka wolnych godzin. Przechowuj zupę w lodówce, w przykrytym naczyniu, maksymalnie 3 dni.

Często zadawane pytania

Czy można użyć fasoli z puszki?

Tak. Użyj 1 kg ugotowanej i odsączonej fasoli, gotuj ją z warzywami przez 15 minut, a potem dodaj pomidory.

Czy można użyć białej fasoli?

Tak, użyj 500 g. W zależności od odmiany może potrzebować jeszcze 15-30 minut gotowania przed dodaniem pomidorów.

Czy passatę pomidorową można zastąpić świeżymi pomidorami?

Tak, dodaj 250 g drobno posiekanych, dobrze dojrzałych pomidorów i gotuj je w zupie przez 10 minut.

Tagi

Kategoria: Zupy Autor: Voichita B. Wyświetlenia: 1794 Data: 09.10.2024
Zupy - Ciorbă, zupa z czerwonej fasoli z czosnkiem niedźwiedzim od Voichita B. - Przepisy Recipia 1
Zupy - Ciorbă, zupa z czerwonej fasoli z czosnkiem niedźwiedzim od Voichita B. - Przepisy Recipia 2

Kategorie

Amelya Wise Revolut