Leblebi, północnoafrykańska zupa z ciecierzycy

Zupy - Leblebi, północnoafrykańska zupa z ciecierzycy od Norica D. - Przepisy Recipia

Leblebi, północnoafrykańska zupa z ciecierzycy, gotuje się z pomidorami i przyprawami, aż część ziaren rozpadnie się w wywarze. Cebula powoli mięknie, a w misce zostają całe ziarna ciecierzycy w gęstej zupie, podawanej z harissą i naanem. Wybieram ciecierzycę o możliwie równych ziarnach, żeby zmiękły mniej więcej w tym samym czasie. Przygotowanie: 20 minut. Gotowanie: 84 minuty. Odpoczynek: 9 godzin. Łącznie: 10 godzin i 44 minuty. Porcje: 6. Około 660 kcal i 25 g białka na porcję.

Składniki

  • 500 g suchej ciecierzycy
  • 5000 ml wody do namaczania
  • 3 łyżki i 2 łyżeczki soli
  • 2500 ml wody do gotowania ciecierzycy
  • 4 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 duża cebula (200 g)
  • 2 łyżeczki nasion kuminu
  • 1 łyżeczka papryki
  • 1/4 łyżeczki płatków chili
  • 15 g świeżej pietruszki lub kolendry
  • 2 ząbki czosnku
  • 180 g pokrojonych pomidorów w sosie pomidorowym
  • 1500 ml wody z gotowania do zupy
  • 250 ml gorącej wody do uzupełnienia
  • 1/2 łyżeczki mielonego pieprzu
  • 6 łyżeczek harissy
  • 6 kawałków chleba naan

Przygotowanie

1. Rozpuść 3 łyżki soli w 5000 ml wody. Dodaj ciecierzycę i mocz ją przez 8 godzin, najlepiej przez noc. 2. Odcedź ciecierzycę i opłucz pod zimną bieżącą wodą. Przełóż do garnka, wlej 2500 ml wody i dodaj 1 łyżeczkę soli. Woda powinna sięgać około 4 cm nad ziarnami. Doprowadź do wrzenia, a następnie gotuj na małym ogniu przez 45 minut, aż ciecierzyca zmięknie. 3. Zostaw ciecierzycę na godzinę do ostygnięcia w wodzie, w której się gotowała. 4. W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek na dużym ogniu. Dodaj cebulę i 1/2 łyżeczki soli, zmniejsz ogień, przykryj garnek i gotuj przez 15 minut, często mieszając. Cebula powinna zmięknąć, ale się nie zarumienić. 5. Dodaj nasiona kuminu, paprykę, płatki chili, pietruszkę lub kolendrę oraz czosnek. Mieszaj przez minutę, następnie dodaj pokrojone pomidory w sosie pomidorowym i gotuj jeszcze 3 minuty, od czasu do czasu mieszając. 6. Dodaj 6 szklanek ugotowanej ciecierzycy i 1500 ml wody z gotowania, tak aby sięgała około 3 cm nad ziarnami. Jeśli to za mało, dolej do 250 ml gorącej wody. Doprowadź do wrzenia, a następnie gotuj na małym ogniu przez 20 minut. 7. Zblenduj część zupy blenderem ręcznym, pozostawiając też całe ziarna. Spróbuj i w razie potrzeby dodaj 1/2 łyżeczki soli oraz 1/2 łyżeczki pieprzu. Podawaj z harissą i naanem.

Uwagi

Zupę podaje się z naanem, a harissę stawia obok, żeby każdy mógł sam dopasować ostrość. Zaczynam gotować ciecierzycę dzień przed podaniem, żeby mieć czas, by ostygła w wywarze. Bardzo stare suche ziarna mogą potrzebować więcej niż 45 minut; jeśli nadal są twarde, gotuj je dalej, aż łatwo będzie je rozgnieść. Przechowuj zupę w lodówce nie dłużej niż 3 dni; jeśli zgęstnieje, podczas podgrzewania rozrzedź ją odrobiną wody. Naan zawiera gluten; w wersji bezglutenowej podawaj zupę z 6 bezglutenowymi plackami.

Często zadawane pytania

Dlaczego ciecierzyca po ugotowaniu wciąż jest twarda?

Starsze ziarna mogą potrzebować dodatkowych 10 minut gotowania. Sprawdzaj je co 10 minut, aż łatwo będzie je rozgnieść.

Czy mogę użyć ciecierzycy z puszki?

Tak. Użyj 6 szklanek odsączonej ciecierzycy i 1200 ml gorącej wody, a następnie gotuj zupę, aż smaki się połączą.

Co zrobić, jeśli zupa wyjdzie za gęsta?

Dolewaj po 100 ml gorącej wody i mieszaj, zanim dodasz kolejną porcję. Zblendowana ciecierzyca zagęszcza wywar, gdy zupa postoi.

Jak zachować więcej całych ziaren?

Zblenduj tylko około jedną trzecią zupy, a potem wymieszaj ją z resztą. Możesz włączyć blender ręczny tylko na kilka sekund.

Tagi

Kategoria: Zupy Autor: Norica D. Wyświetlenia: 667 Data: 20.10.2024
Zupy - Leblebi, północnoafrykańska zupa z ciecierzycy od Norica D. - Przepisy Recipia 1

Kategorie

Amelya Wise Revolut