Tarta z brokułami, papryką, szpinakiem i jogurtem na piknik

Sałatka - Tarta z brokułami, papryką, szpinakiem i jogurtem na piknik od Leopoldina M. - Przepisy Recipia

Tarta z brokułami, papryką, szpinakiem i jogurtem ma jogurtowy farsz i kruchy spód. Wśród brokułów i posiekanego szpinaku widać paski pieczonej papryki, a jajka spajają farsz. To wytrawna tarta na piknik, którą najlepiej kroić po ostudzeniu. Podaję ją w temperaturze pokojowej, pokrojoną w wąskie kawałki. Przygotowanie: 30 minut. Pieczenie: 83 minuty. Odpoczywanie: 75 minut. Łączny czas: 188 minut. Porcje: 6. Około 450 kcal i 16 g białka na porcję.

Składniki

Na ciasto

  • 250 g mąki
  • 125 g zimnego masła
  • 1 jajko
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1 łyżka mąki do formy
  • 10 g masła do formy

Na farsz

  • 2-3 pieczone papryki
  • 10 różyczek brokułów
  • 1500 ml wody
  • 1 łyżeczka soli do gotowania brokułów
  • 300 g szpinaku
  • 1500 ml wody
  • 1 łyżeczka soli do gotowania szpinaku
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/4 łyżeczki pieprzu
  • 5 jajek
  • 150 g jogurtu
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 2 łyżki bułki tartej
  • 50 g startego sera

Przygotowanie

1. Pokrój 125 g zimnego masła w kostkę i wymieszaj z 250 g mąki oraz 1/2 łyżeczki soli, aż powstaną drobne okruchy. Dodaj roztrzepane jajko, wymieszaj, aż ciasto się połączy, i wstaw na godzinę do lodówki. 2. Rozgrzej piekarnik do 220°C. Piecz papryki przez 25 minut, obracając je, aż miejscami skórka sczernieje. Obierz je ze skórki i pokrój w krótkie paski. 3. Gotuj brokuły przez 4 minuty w 1500 ml wody z 1 łyżeczką soli. Dobrze odsącz różyczki. 4. Gotuj szpinak przez 4 minuty w kolejnych 1500 ml wody z 1 łyżeczką soli. Dobrze go odsącz i drobno posiekaj. 5. Wymieszaj warzywa z 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu. Osobno roztrzep 5 jajek ze 150 g jogurtu i 1/4 łyżeczki soli. 6. Rozwałkuj ciasto na grubość około 3 mm i przełóż do formy wysmarowanej 10 g masła i oprószonej 1 łyżką mąki. Nakłuj je w kilku miejscach widelcem, posyp 2 łyżkami bułki tartej, wyłóż warzywa i polej mieszanką jajek z jogurtem. Odetnij nadmiar ciasta. 7. Zmniejsz temperaturę piekarnika do 180°C i piecz przez 45 minut, aż wierzch się zrumieni, a farsz się zetnie. 8. Posyp 50 g startego sera i piecz jeszcze 5 minut, aż się roztopi. Odstaw na 15 minut, żeby przestygła, przed podaniem.

Uwagi

Przechowuj pod przykryciem w lodówce do 3 dni. Wyjmij kawałek na krótko przed posiłkiem, żeby nie był zimny w środku. Jeśli podaję ją na lunch, zaczynam robić ciasto prawie trzy godziny wcześniej, bo chłodzenie i pieczenie zajmują sporo czasu. Po odsączeniu szpinaku dobrze dociskam go na sicie, aż przestanie kapać, bo inaczej wilgoć zbierze się pod jajkami. Wybieraj pieczone papryki o mięsistym miąższu. Jeśli na blasze zebrał się sok, odlej go przed pokrojeniem papryk. Różyczki brokułów podobnej wielkości ugotują się równiej niż bardzo duże wymieszane z małymi. 10 różyczek brokułów możesz zastąpić 10 różyczkami kalafiora, gotowanymi również przez 4 minuty. Tarta zawiera gluten, nabiał i jajka. Dobrze pasuje do niej prosta sałata.

Najczęściej zadawane pytania

Czy mogę użyć jogurtu greckiego?

Tak, zwykły jogurt grecki się nada. Mieszanka jajeczna będzie gęstsza i trudniej będzie ją wylać.

Jak rozwałkować ciasto, żeby nie popękało?

Zostaw je na 5 minut w temperaturze pokojowej, zanim zaczniesz wałkować, a potem pracuj z nim, póki jest jeszcze chłodne.

Jak sprawdzić, czy środek tarty jest gotowy?

Lekko porusz formą. Środek nie powinien się chwiać, a wierzch powinien być ścięty.

Tagi

Kategoria: Sałatka Autor: Leopoldina M. Wyświetlenia: 1583 Data: 10.10.2024
Sałatka - Tarta z brokułami, papryką, szpinakiem i jogurtem na piknik od Leopoldina M. - Przepisy Recipia 1
Sałatka - Tarta z brokułami, papryką, szpinakiem i jogurtem na piknik od Leopoldina M. - Przepisy Recipia 2

Kategorie

Amelya Wise Revolut