Ciorbă de primăvară cu lobodă

Zupy - Ciorbă de primăvară cu lobodă od Iolanda K. - Przepisy Recipia

Ciorbă de primăvară cu lobodă to rumuńska kwaśna zupa z łobodą, szczawiem i czosnkiem niedźwiedzim, a sok z kiszonej kapusty nadaje jej kwaśny smak. Warzywa korzeniowe i szeroki makaron sprawiają, że jest sycąca; liście miękną, ale pozostają widoczne, a pomidory zachowują kształt miękkich kawałków w rzadkim wywarze. Najbardziej lubię ją na zimno, z taką ilością płynu, żeby dobrze przykrywał makaron. Przygotowanie: 25 minut. Gotowanie: 50 minut. Łączny czas: 75 minut. Porcje: 6. Około 195 kcal i 5 g białka na porcję.

Składniki

  • 3 średnie marchewki (180 g)
  • 1 średni korzeń pietruszki (100 g)
  • 1 mały seler (250 g)
  • 1 średnia cebula (150 g)
  • 1/2 zielonej papryki (75 g)
  • 1/2 czerwonej papryki (75 g)
  • 50 ml oleju
  • 2000 ml wody
  • 1 łyżeczka przyprawy Vegeta
  • 1/2 łyżeczki mielonego pieprzu
  • 100 g czerwonej łobody
  • 100 g zielonej łobody
  • 100 g szczawiu
  • 100 g czosnku niedźwiedziego
  • 2 średnie pomidory (240 g)
  • 100 g szerokiego makaronu
  • 1 łyżka koncentratu pomidorowego
  • 1000 ml soku z kiszonej kapusty
  • 15 g koperku
  • 15 g lubczyku

Przygotowanie

1. Obierz marchewki, korzeń pietruszki, seler i cebulę. Marchewki i korzeń pietruszki pokrój w plasterki, seler i cebulę drobno posiekaj. Papryki pokrój w kostkę, pomidory w kawałki, a łobodę, szczaw i czosnek niedźwiedzi w paski po oczyszczeniu i umyciu. 2. Rozgrzej 50 ml oleju w dużym garnku. Podsmaż cebulę, warzywa korzeniowe i papryki przez 4 minuty, mieszając, aż lekko zmiękną. 3. Wlej 2000 ml wody, dodaj 1 łyżeczkę przyprawy Vegeta i 1/2 łyżeczki mielonego pieprzu. Gotuj 20 minut, aż warzywa korzeniowe będą prawie miękkie. 4. Dodaj łobodę, szczaw, czosnek niedźwiedzi i pomidory. Gotuj 15 minut, aż liście zmiękną. 5. Wsyp 100 g szerokiego makaronu i gotuj 5 minut. 6. Dodaj 1 łyżkę koncentratu pomidorowego i 1000 ml soku z kiszonej kapusty. Gotuj jeszcze 5 minut. 7. Posiekaj koperek i lubczyk, wrzuć je do garnka i doprowadź zupę do wrzenia, jeszcze na około 1 minutę. Podawaj na ciepło lub na zimno.

Uwagi

Pęczki łobody i szczawiu mocno zmniejszają objętość podczas gotowania; wybieraj te z gładkimi liśćmi i usuń grube łodyżki, które mogą pozostać włókniste. Sok z kiszonej kapusty różni się zawartością soli; jeśli jest zbyt słony, użyj 750 ml i dolej 250 ml wody. Możesz podać zupę z chlebem. W wersji bez makaronu zastąp 100 g makaronu 100 g ryżu i gotuj go, aż zmięknie, około 15 minut. Zupę można przechowywać w lodówce do 3 dni; makaron wchłania płyn, gdy zupa stoi.

Najczęstsze pytania

Czym zastąpić czosnek niedźwiedzi?

Użyj 100 g szpinaku i jednego małego ząbka czosnku. Dodaj czosnek razem z liśćmi.

Czy mogę użyć tylko zielonej łobody?

Tak, użyj 200 g zielonej łobody zamiast dwóch pęczków w różnych kolorach.

Czy mogę zakwasić zupę barszczem zamiast sokiem z kiszonej kapusty?

Tak, użyj 500 ml barszczu i 500 ml wody zamiast litra soku z kiszonej kapusty.

Co zrobić, jeśli chcę rzadszy wywar?

Dolej 300 ml gorącej wody i wymieszaj. Makaron wchłania płyn, gdy stoi w garnku.

Czy można użyć pomidorów z puszki?

Tak, zastąp dwa pomidory 200 g pokrojonych w kostkę pomidorów z puszki, odsączonych z zalewy.

Tagi

Kategoria: Zupy Autor: Iolanda K. Wyświetlenia: 1186 Data: 10.10.2024
Zupy - Ciorbă de primăvară cu lobodă od Iolanda K. - Przepisy Recipia 1
Zupy - Ciorbă de primăvară cu lobodă od Iolanda K. - Przepisy Recipia 2

Kategorie

Amelya Wise Revolut