Jednogarnkowe indyjskie curry z kurczakiem i ziemniakami

Sezon - Jednogarnkowe indyjskie curry z kurczakiem i ziemniakami od Ella B. - Przepisy Recipia

Indyjskie curry z kurczakiem i ziemniakami dusi się w pomidorowym sosie z imbirem, czosnkiem i aromatycznymi przyprawami. Kurczak pozostaje soczysty, a ziemniaki miękną w sosie, który jest lekko pikantny, ale nie ostry — idealny do ryżu lub placków. Wyraźnie czuć w nim imbir i kolendrę, a pomidory podczas gotowania gęstnieją. Przygotowanie: 15 minut. Gotowanie: 50 minut. Łącznie: 65 minut. Porcje: 4. Około 515 kcal i 44 g białka na porcję.

Składniki

  • 1 łyżka oleju o neutralnym smaku
  • 800 g udek kurczaka bez kości i skóry
  • 1 1/2 łyżeczki drobnej soli
  • 1 duża cebula (posiekana)
  • 1 łyżka świeżego imbiru (startego)
  • 4 ząbki czosnku (drobno posiekane)
  • 1 łyżeczka mielonego kuminu
  • 2 łyżeczki mielonej kolendry
  • 1/2 łyżeczki mielonej kurkumy
  • 1/2 łyżeczki mielonego chili kaszmirskiego
  • 400 g pomidorów krojonych
  • 500 g ziemniaków Yukon Gold (pokrojonych na kawałki o boku 3 cm)
  • 250 ml wody
  • 1 łyżeczka garam masali
  • 2 łyżki świeżej kolendry (posiekanej)
  • 1 łyżka soku z cytryny

Przygotowanie

1. Pokrój udka kurczaka na kawałki o boku 4 cm i wymieszaj z 1 łyżeczką soli. 2. Rozgrzej olej w ciężkim garnku na średnio dużym ogniu. Obsmażaj kurczaka partiami przez łącznie 8 minut, obracając kawałki, a następnie przełóż je na talerz. 3. Wrzuć cebulę i smaż na średnim ogniu przez 8 minut, od czasu do czasu mieszając, aż zmięknie i lekko się zezłoci na brzegach. 4. Dodaj imbir i czosnek, po czym smaż przez 1 minutę, aż zaczną pachnieć. 5. Wsyp kumin, kolendrę, kurkumę i mielone chili kaszmirskie. Mieszaj przez 1 minutę, następnie dodaj pomidory i gotuj przez 5 minut, mieszając, aż sos zgęstnieje. 6. Dodaj ziemniaki, kurczaka, wodę i pozostałe 1/2 łyżeczki soli. Doprowadź do wrzenia, przykryj i gotuj na małym ogniu przez 25 minut, aż ziemniaki zmiękną, a kurczak będzie ugotowany. 7. Dodaj garam masalę, kolendrę i sok z cytryny. Gotuj bez przykrycia przez 2 minuty.

Uwagi

Podawaj z ryżem basmati lub roti; jogurt naturalny złagodzi ostrość chili. Pokrój ziemniaki na równe kawałki o boku 3 cm i wybierz odmianę sałatkową lub uniwersalną, a nie bardzo mączystą. Jeśli sos pomidorowy przed przykryciem garnka jest wyjątkowo gęsty, dolej 2 łyżki wody. Mielone chili kaszmirskie możesz zastąpić zwykłym chili w proszku; jeśli jest ostre, zacznij od 1/4 łyżeczki. Resztki przechowuj w lodówce w zamkniętym pojemniku do 3 dni i delikatnie podgrzej z odrobiną wody.

Często zadawane pytania

Czy mogę użyć udek kurczaka z kością?

Tak. Użyj około 900 g udek z kością i gotuj je w sosie przez 10 minut przed dodaniem ziemniaków, a potem gotuj jeszcze przez 25 minut.

Czy mogę przygotować je z piersi kurczaka?

Zacznij gotować ziemniaki bez kurczaka, a następnie dodaj 800 g piersi pokrojonej na kawałki o boku 4 cm na ostatnie 15 minut.

Jak sprawdzić, czy kurczak jest ugotowany?

W środku najgrubszego kawałka temperatura powinna wynosić 74°C.

Tagi

Kategoria: Sezon Autor: Ella B. Wyświetlenia: 199 Data: 14.10.2026

Kategorie

Amelya Wise Revolut