Rolada z indyka z cukinią

Mięso - Rolada z indyka z cukinią od Didina P. - Przepisy Recipia

Pieczarki z puszki trafiają do farszu rolady z indyka z cukinią, która piecze się przez godzinę w 200°C. Pierś zwija się z warzywami, a na koniec rumieni bez przykrycia; plastry mają miękki środek i przyrumienione brzegi. Przy wyborze piersi szukam szerokiego kawałka, który da się rozkroić na równe płaty. Przygotowanie: 25 minut. Gotowanie: 70 minut. Odpoczynek: 30 minut. Łączny czas: 125 minut. Porcje: 6. Około 440 kcal i 62 g białka na porcję.

Składniki

  • 1 pierś z indyka o wadze 1.5 kg
  • 1 średnia cebula (150 g)
  • 5 łyżek oliwy z oliwek
  • 300 g pieczarek z puszki
  • 2 średnie cukinie (600 g)
  • 1 czerwona papryka (150 g)
  • 1 jajko
  • 1 łyżeczka soli
  • 1/2 łyżeczki mielonego pieprzu
  • 1 łyżeczka tymianku
  • 1 łyżeczka słodkiej papryki

Przygotowanie

1. Obierz cebulę i drobno ją posiekaj. Rozgrzej 2 łyżki oliwy na patelni i smaż cebulę przez 3 minuty, aż zmięknie. 2. Odcedź pieczarki z puszki. Pokrój pieczarki, cukinie i paprykę w kostkę, dodaj je na patelnię i smaż wszystko przez 10 minut, aż warzywa zmiękną, a płyn z patelni odparuje. Odstaw farsz do ostygnięcia na 20 minut, a następnie wmieszaj roztrzepane jajko. 3. Przekrój pierś z indyka tak, by uzyskać 3 płaty do zwijania, i rozbij je tłuczkiem do kotletów. Posmaruj mięso pozostałymi 3 łyżkami oliwy i dopraw solą, pieprzem, tymiankiem oraz słodką papryką. 4. Rozdziel farsz między 3 płaty mięsa, zwiń je i owiń każdą roladę folią aluminiową. Ułóż je w brytfannie. 5. Piecz rolady w piekarniku nagrzanym do 200°C przez 40 minut. Zdejmij folię i piecz jeszcze 20 minut, aż się przyrumienią. Odstaw na 10 minut przed pokrojeniem.

Uwagi

Szeroką pierś o możliwie równej grubości łatwiej rozkroić na trzy płaty; jeśli jest mocno wypukła, podczas rozbijania spłaszcz tylko środek. Małe cukinie mają mniej pestek niż bardzo duże, a ich miąższ puszcza mniej wody na patelni. Farsz czasem wypływa końcami, zostaw więc wolny brzeg przy jego rozsmarowywaniu. W przekroju przypomina omlet z warzywami uwięziony w warstwie mięsa. Podawaj plastry z ogórkami kiszonymi albo zieloną sałatą. Roladę można przechowywać pod przykryciem w lodówce do 3 dni. Czerwoną paprykę można zastąpić żółtą, w tej samej ilości; danie zawiera jajko.

Najczęściej zadawane pytania

Jaka powinna być temperatura wewnątrz, żeby indyk był gotowy?

Sprawdź najgrubszą część mięsa: temperatura powinna osiągnąć 74°C.

Czy zamiast pieczarek z puszki mogę użyć świeżych?

Tak. Dodaj 250 g świeżych pieczarek pokrojonych w kostkę i smaż, aż przestaną puszczać płyn.

Jak pokroić plastry, żeby się nie rozpadały?

Użyj dobrze naostrzonego noża i pokrój na plastry o grubości około 2 cm.

Tagi

Kategoria: Mięso Autor: Didina P. Wyświetlenia: 1185 Data: 09.10.2024
Mięso - Rolada z indyka z cukinią od Didina P. - Przepisy Recipia 1
Mięso - Rolada z indyka z cukinią od Didina P. - Przepisy Recipia 2

Kategorie

Amelya Wise Revolut