Iahnie de fasole z sałatką z pieczonej papryki

Iahnie de fasole z sałatką z pieczonej papryki, rumuńska potrawka z fasoli, z miękkimi ziarnami w sosie pomidorowym i lekko kwaskowatą papryką kapia podaną obok. Cebula i marchew nadają sosowi łagodną konsystencję, a natka pietruszki dodaje mu świeżości; wybieram fasolę o drobnych ziarnach, żeby były mniej więcej tej samej wielkości. Przygotowanie: 20 minut. Gotowanie: 156 minut. Odpoczynek: 10 minut. Łączny czas: 186 minut. Porcje: 4. Około 496 kcal i 20 g białka na porcję.
Składniki
Na iahnie
- 300 g suchej fasoli
- 2000 ml wody
- 2000 ml gorącej wody
- 500 ml zachowanej wody z gotowania
- 2 łyżki oleju
- 2 średnie żółte cebule (300 g)
- 1 duża marchew (120 g)
- 1 średnia czerwona papryka (150 g)
- 3 łyżki soku pomidorowego
- 1 łyżeczka soli
- 15 g natki pietruszki
Na sałatkę z pieczonej papryki
- 1 kg czerwonych papryk kapia
- 1/2 łyżeczki soli
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka octu balsamicznego
Przygotowanie
1. Opłucz fasolę w zimnej wodzie. Włóż ją do garnka, zalej 2000 ml wody i gotuj 10 minut, aż zacznie wrzeć; odcedź. 2. Zalej fasolę 2000 ml gorącej wody i gotuj na małym ogniu przez 90 minut, aż ziarna zmiękną. Odlej i zachowaj 500 ml wody z gotowania, a resztę odcedź. 3. Ułóż papryki kapia na blasze i piecz je w 230°C przez 25 minut, obracając w połowie pieczenia, aż skórka miejscami sczernieje. Przykryj je na 10 minut, a potem obierz ze skórki, usuń gniazda nasienne i pestki. 4. Przełóż papryki do miski i dopraw 1/2 łyżeczki soli, 2 łyżkami oliwy z oliwek i 1 łyżką octu balsamicznego. 5. Drobno posiekaj cebulę, marchew i paprykę. W garnku rozgrzej 2 łyżki oleju i smaż warzywa przez 8 minut, aż staną się szkliste. 6. Dodaj 3 łyżki soku pomidorowego i gotuj jeszcze 3 minuty. Dodaj ugotowaną fasolę, 500 ml zachowanej wody i 1 łyżeczkę soli. Gotuj 20 minut, aż sos zgęstnieje tak, jak lubisz. 7. Zdejmij garnek z ognia i posyp posiekaną natką pietruszki. Podawaj iahnie de fasole z sałatką z pieczonej papryki.
Uwagi
Fasola o drobnych ziarnach gotuje się szybciej niż ta o dużych; starsza może pozostać twarda nawet po podanym czasie gotowania, więc gotuj ją dłużej, aż zmięknie. Do sałatki wybierz mięsiste papryki kapia o gładkiej skórce. Jeśli po obraniu puszczą dużo soku, odcedź go przed doprawieniem. Iahnia przypomina gulasz z fasoli, ale pieczone papryki podaje się osobno, obok. Fasolę i sałatkę przechowuj osobno, w zamkniętych pojemnikach, w lodówce, do 3 dni. Podaję ją z domowym chlebem, dobrym do wybierania sosu z talerza.
Najczęściej zadawane pytania
Dlaczego fasola pozostaje twarda po ugotowaniu?
Starsze ziarna mogą potrzebować dodatkowych 15-20 minut. Sprawdź, czy łatwo się rozgniatają, zanim dodasz je do sosu.
Czy można użyć fasoli z puszki?
Tak. Użyj 700 g odsączonej fasoli i gotuj ją w sosie 15 minut, żeby smaki się połączyły.
Co zrobić, jeśli iahnia jest zbyt rzadka?
Gotuj ją bez przykrycia jeszcze 10 minut, od czasu do czasu mieszając, aż sos zgęstnieje.
Tagi


Kategorie

Przystawki

Napój

Znani szefowie kuchni

Szef w mieście

Dzieci

Kawa

Konserwować

Gotuj i uśmiechaj się

Gry Kulinarne

Szkoła Gotowania

Pustynia

Różnorodny

Ciasta i wypieki

Napojów

Ryba

Zdrowe Przyjemności

Międzynarodowy

Jakob Hausmann

Dżem

Jamie Oliver

Mięso

Różne

Ponad

Makaron/Pizza

Marynaty

Zaraza

Sałatka

Kanapki

Sosy

Pikantny

Sezon

Sezon

Powolne gotowanie

Zupy

Przepis Gwiazdy

Syrop

Przetłumaczone

Różne

Wegański



