ツナスパゲッティ

ツナスパゲッティのレシピ - 簡単で満足のいく美味しさ

迅速で美味しいレシピを探しているなら、ツナスパゲッティは完璧な選択です！ このシンプルで風味豊かな料理は、時間が限られている日でも、食欲が収まらない日には最適です。たった30分で、家族全員にぴったりの美味しい食事をテーブルに用意できます。それでは始めましょう！

準備時間：10分
調理時間：20分
合計時間：30分
人数：4人分

### 材料：
- 400gのスパゲッティ
- 油漬けツナ缶1缶（約200g）
- 400gのトマトソース
- 100mlの水
- にんにく2〜3片
- 中サイズの玉ねぎ1個
- 砂糖大さじ1
- 塩と胡椒（お好みで）
- 新鮮または乾燥のバジル1〜2大さじ
- オリーブオイル大さじ3
- お好みのチーズ（パルメザンまたはチェダー）

### 手順：

1. 材料の準備：まず、玉ねぎを細かく刻み、にんにくの皮をむきます。新鮮な玉ねぎを使うことは重要で、ソースに甘さを加えます。もし新鮮なバジルがあれば、料理の香りを強化します。

2. トマトソース：大きなフライパンにオリーブオイルを中火で熱します。玉ねぎを加え、透明になるまで3〜4分炒めます。次に、スライスしたにんにくを加え、さらに1分間調理します。焦げないように注意してください。

3. トマトソースを加える：トマトソースと水をフライパンに注ぎます。よく混ぜた後、トマトの酸味を和らげるために砂糖を加えます。塩と胡椒で味を調えます。ソースを弱火で約20分煮込み、時々かき混ぜます。この時、風味が結合し強化されます。

4. ツナ：ソースが煮ている間に、ツナを油から排水し、バジルと一緒にソースに加えます。よく混ぜ、ツナが温まりソースに溶け込むまでさらに2〜3分煮ます。

5. スパゲッティを茹でる：大きな鍋で水を沸騰させ、塩を加えます。スパゲッティを加え、パッケージの指示に従って調理します（通常は8〜12分）。柔らかいスパゲッティが好きな場合は、少し長めに茹でても大丈夫です。調理が終わったら、よく水を切り、冷水で洗って調理を止めます。

6. 盛り付け：スパゲッティを皿に分け、上にツナソースをかけます。風味を増すために、パルメザンまたはチェダーのチーズをたっぷり振りかけます。また、見栄えを良くするために新鮮なバジルの葉をいくつか加えることもできます。

### 便利なヒント：
- スパイシーなバージョンが好きな場合は、ソースにチリフレークを加えてください。
- 油漬けのツナがない場合は、水煮のツナを使用できますが、補うためにオリーブオイルをもう少し追加してください。
- このレシピは非常に多用途で、ツナをサーモンやイワシに置き換えて、別の料理体験を楽しむことができます。
- より強い風味が欲しい場合は、ソースにいくつかのグリーンオリーブやブラックオリーブを加えることができます。

このシンプルで迅速なツナスパゲッティのレシピをお楽しみください！ 家族の夕食やゲストを驚かせるのに最適です。いただきます！