バジル入り鶏ひき肉ロール
新鮮バジルの鶏肉ロールは、鶏肉の繊細な風味、新鮮なハーブの爽やかさ、チーズの豊かさを組み合わせた、祝祭の食事に最適な選択です。さらに、このレシピは柔軟性があり、各自の好みに応じてカスタマイズできます。家族の集まりの準備をしている場合でも、ゲストを感心させたい場合でも、このロールは間違いなくテーブルのスターになります。 準備時間：30分 焼き時間：1時間 合計時間：1時間30分 ポーション数：6-8 必要な材料： - 400-500gの鶏肉（鶏胸肉または骨なしの鶏腿） - 100gのパルメザンチーズ（または混合チーズ） - 4個の卵 - 100gのモルタデッラ（または好みのハム） - 新鮮なバジルの葉を一握り - 2片のニンニク（オプション） - グリーンペッパー（お好みで） - 青ねぎ（お好みで） - 一つまみの生姜（オプション） - 半分のレモン - 1ティースプーンのコーンスターチ - 塩と胡椒、適量 - 揚げ油 - 牛乳（オプション、ソース用） ロールの作り方： 1. 肉の準備：鶏胸肉を骨から外すには、鋭いナイフ（手元にナイフがない場合はメスでも可）を使います。鶏肉を小さな塊に切り、処理しやすくします。 2. 混合物の準備：フードプロセッサーに、鶏ひき肉、角切りのモルタデッラ、潰したニンニク、グリーンペッパー、青ねぎ、バジル、生姜を加えます。均一な混合物になるまで混ぜます。 3. 湿った材料の追加：混合物を大きなボウルに移し、卵とすりおろしたパルメザンチーズを加えます。材料をよく混ぜ、塩と胡椒で味を調えます。 4. ロールの形成：ベーキングシートを湿らせて絞り、ロールの形を作るのに使います。これにより形を保ち、くっつきを防ぎます。代わりに、少量の油をシートに塗ることもできます。 5. ロールの揚げ：フライパンに少し油を熱し、ロールを全体がきつね色になるまで焼きます。紙を焦がさないように注意してください。これにより、カリカリの食感が加わり、風味が強まります。 6. 焼く：ロールをベーキングトレイに移し、紙は使わずに置きます。ロールに油を塗り、トレイに牛乳を半分まで注ぎます。風味を増すために、少しの塩とレモンの皮を加えます。200°Cで約1時間焼きます。時折ロールをひっくり返し、トレイのソースをかけて湿り気を保つことが重要です。 7. ソースの準備：ロールが焼き上がったら、きれいなトレイに移します。ボウルに、1ティースプーンのコーンスターチを少量の牛乳で混ぜ、トレイのジュースを加えます。レモン汁を絞り、よく混ぜます。熱いロールの上にソースを注ぎ、トレイを再び消火したオーブンに戻して風味を融合させます。 サーブ： 新鮮なバジルの鶏肉ロールは、スライスしてトレイのソースをたっぷりかけて提供します。新鮮な野菜のサラダやマッシュポテトの付け合わせを添えることができ、さらに風味を引き立てるために、辛口の白ワインが食事を完璧に引き立てます。 便利なヒント： レシピを多様化したい場合は、バジルをパセリやディルなどの他のハーブに置き換えることができます。また、好みに応じて異なる種類のチーズやハムを試すこともできます。 カロリーと栄養上の利点： 鶏肉ロールの1ポーションには約300-350カロリーが含まれ、優れたタンパク質、ビタミン、ミネラルの供給源です。鶏肉は飽和脂肪が少なく、バジルは重要な抗酸化物質を提供し、免疫系に良い効果をもたらします。 よくある質問： 1. ロールを前日に準備して、翌日焼くことができますか？ はい、ロールを前日に準備できますが、食べるときに焼くことをお勧めします。 2. 鶏肉の代わりに七面鳥の肉を使うことができますか？ もちろん！七面鳥の肉は健康的な代替品であり、レシピに異なる風味を加えることができます。 3. グルテンフリーにするためにレシピを調整するにはどうすればよいですか？ このレシピをグルテンフリーにするには、すべての材料（チーズやハムなど）がグルテンフリーとしてラベル付けされていることを確認してください。コーンスターチを他の許可された増粘剤に置き換えます。 結論として、バジルの鶏肉ロールは美味しい選択であるだけでなく、可能性に満ちたレシピです。ぜひお試しいただき、大切な人とこの美味しい料理体験を共有してみてください！
材料
- 材料
- 400
- 500gの骨なし鶏肉、胸肉またはもも肉100gのパルメザンチーズ4個の卵100gのモルタデラ新鮮なバジルの葉をたっぷりと、素晴らしい香りを与えるために塩、コショウ、油、牛乳
- オプションですが、私は追加しました：2片のニンニク、モルタデラは12種類のタイプだったので、今回はグリーンペッパーコーン、同じ理由からチャイブ、好みで生姜パウダー半分のレモン1ティースプーンのコーンスターチ
