ターキー胸肉のパストラミ
ターキー胸肉のパストラミ - あなたの食卓のための美味しくて健康的なレシピ！ 総時間：2日（48時間）+ 2時間の焼き時間 ポーション数：6-8 ターキー胸肉のパストラミは、洗練された味わいと健康的なオプションを組み合わせたい人にとって完璧な選択です。この伝統的なレシピは現代の好みに合わせてアレンジされており、どの食事にも風味を添えます。パストラミの準備は複雑に思えるかもしれませんが、忍耐と少しの愛を持てば、本当に素晴らしい結果が得られます。 主な材料： - ターキー胸肉1枚（約2kg） - 液体マリネ： - ブラウンシュガー4大さじ - 粗塩4大さじ - にんにく4片 - ローレルリーフ2枚 - 黒胡椒粒1大さじ - 甘いパプリカ1大さじ（辛くない） - 水1.25リットル - 湿ったマリネ： - 蜂蜜4大さじ - マスタード3大さじ - にんにく1片 - 粗塩1大さじ - 煙をかける前のターキー胸肉の包み： - 粉砕したコリアンダーシード2大さじ - 白胡椒粉1小さじ - 乾燥タイム1小さじ - 甘いパプリカ1大さじ - 乾燥にんにく2大さじ（粒状） - 乾燥生姜粉1小さじ - ブラウンシュガー1小さじ 完璧なパストラミのためのステップ： 1. ターキー胸肉の準備 ターキー胸肉の脂肪や皮を取り除き、冷水でよく洗います。このステップは、柔らかく風味豊かなパストラミを得るために重要です。 2. 液体マリネ 鍋にブラウンシュガー、塩、つぶしたにんにく、ローレルリーフ、黒胡椒粒、パプリカ、水を混ぜます。時々かき混ぜながら、煮立たせます。沸騰したら、鍋を火から下ろし、完全に冷却します。マリネは肉に風味を浸透させるための鍵です。 3. ターキー胸肉の浸漬 ターキー胸肉を大きな袋または蓋付きのプラスチック容器に入れます。液体マリネを肉の上に注ぎ、完全に覆われるようにします。しっかりと閉じて、冷蔵庫で48時間置きます。このステップにより、風味が肉に深く浸透します。 4. 湿ったマリネ 48時間後、液体マリネからターキー胸肉を取り出し、ペーパータオルで乾かします。ボウルに蜂蜜、マスタード、つぶしたにんにく、塩を混ぜます。この混合物でターキー胸肉を覆い、均一にコーティングされるように優しくマッサージします。再びプラスチック袋または容器に戻し、さらに48時間冷蔵庫で寝かせます。 5. 煙をかける準備 マリネの時間が終了したら、ターキー胸肉を取り出し、再度乾かします。包装の残りのマリネで塗り、軽くマッサージします。クッキングペーパーで包み、その後3枚のアルミホイルで包み、しっかりと包みます。これにより、パストラミがマリネの蒸気で調理され、柔らかくしっとりと保たれます。 6. 焼き時間 オーブンを100-120度に予熱します。ターキー胸肉をオーブンに置き、2-2.5時間焼きます。または、肉の内部温度が76度に達するまで焼きます。肉用温度計がない場合は、鋭いナイフで確認できます。ナイフの刃を肉に3秒間挿入した後、熱い場合はパストラミが完成しています。 7. 休ませる パストラミをオーブンから取り出し、包んだまま1時間置きます。このステップは重要で、ジュースが再分配され、肉がさらに柔らかくなります。 サービングと組み合わせ ターキー胸肉のパストラミは、薄切りにして新鮮なパン、サラダ、またはピクルスと一緒に提供できます。サンドイッチにも美味しく、健康的なランチの素晴らしい選択肢です。さらに、いくつかのチーズのスライスとマスタードソースを加えて風味を引き立てることもできます。 バリエーションとヒント 風味を追加したい場合は、湿ったマリネにローズマリーやスモークパプリカなどのスパイスを加えることができます。また、ココナッツシュガーなどの異なる種類の砂糖を使って、よりエキゾチックな味を試すこともできます。 栄養上の利点 ターキーのパストラミは、優れた低脂肪タンパク質の供給源であり、他の加工肉の健康的な代替品です。また、必須ビタミンやミネラルも含まれており、バランスの取れた食事を維持したい人にとって理想的な選択肢です。 よくある質問 - 他の種類の肉を使えますか？ はい、鶏肉や豚肉など他の種類の肉にレシピを調整できますが、調理時間は異なります。 - オーブンがない場合はどうすればよいですか？ グリルやスモークでパストラミを調理することもでき、同様のマリネ技術を使用できます。 - パストラミはどのくらい保存できますか？ パストラミは冷蔵庫で最大1週間保存でき、後で使用するために冷凍することもできます。 この詳細で簡単なレシピを使えば、友人や家族を自家製の美味しさで感動させることができます。ぜひ作って、風味豊かで健康的な料理を楽しんでください！
材料
- 2kgのターキーブレスト1枚の液体マリネ用 4杯のブラウンシュガー 4杯の粗塩 4片のニンニク 2枚のローリエ 1杯の粒胡椒 1杯の甘いパプリカ 1リットル+1/4水の湿ったマリネ用 4杯の蜂蜜 3杯のマスタード 1片のニンニク 1杯の粗塩のパッケージング用マリネ後の胸肉の燻製前 2杯のコリアンダーシードの粉 1ティースプーンの白胡椒の粉 1ティースプーンの乾燥タイム 1杯のパプリカ 2杯の乾燥ニ
