ミートボールスープ

ミートボールスープ：心温まる美味しさ

ミートボールスープは単なるレシピ以上のものです。それは家族の食事と温かく快適な瞬間を結びつける料理の伝統です。この美味しいスープは、風味と栄養が豊かで、そのままでも、辛みを加えるために唐辛子と一緒に提供することもできます。寒い日や気分を盛り上げたい時にぴったりです。この美味しいスープの作り方を一緒に見ていきましょう！

準備時間：20分
調理時間：40分
合計時間：1時間
ポーション数：6-8

材料

- 牛肉500g（できればもも肉または首肉）
- 黒胡椒1つまみ
- 濃縮トマトソース大さじ2
- セロリ1本（約150g）
- ドライディル小さじ1
- 新鮮なパセリ（刻んだもの）小さじ1
- 卵1個
- 中サイズの玉ねぎ1個
- 塩大さじ3（お好みで調整）
- パースニップ1本
- 大きな人参1本
- ピーマン1個（できれば赤または緑）
- 中サイズのトマト1個
- 長粒米50g（できれば長粒米）
- セモリナ粉大さじ2
- 酸菜スープ200ml（またはお好みで）
- スパゲッティ一握り（オプション）
- 辛い唐辛子（オプション、提供時用）
- サワークリーム（オプション、提供時用）

ミートボールスープの作り方

1. 野菜の準備：まず、野菜を洗います。セロリ、パースニップ、人参、ピーマン、トマト、玉ねぎを切ります。人参、玉ねぎ、トマト、ピーマンは小さなサイコロ状に切り、セロリとパースニップは半分または四分の一に切ります。

2. 野菜を煮る：切った野菜を大きな鍋に入れ、水を加えます。塩大さじ3と濃縮トマトソース大さじ2を加えます。中火で野菜が柔らかくなるまで煮ます（約15〜20分）。

3. 肉の準備：その間に、牛肉をフードプロセッサーまたは包丁で細かく刻み、滑らかなペースト状にします。より粗い食感が好みの場合は、少し粗めにしてもかまいません。

4. ミートボールの材料を混ぜる：大きなボウルに卵をよく混ぜ、刻んだ肉を加えます。前もって洗った米とセモリナ粉、ディル、パセリ、塩、胡椒をお好みで加えます。すべての材料が均一になるまでよく混ぜます。

5. ミートボールを形成する：鍋の水が沸騰し始めたら、濡れた手で（くっつかないように）ミートボールを形成し、鍋の水に注意深く入れます。ミートボールは均等なサイズになるようにします。

6. 酸菜を加える：ミートボールがほぼ煮えたら（約15分後）、酸菜スープを加え、味見をして調味料を調整します。酸味が好きな場合は、さらに酸菜を追加できます。

7. スパゲッティを加える：調理の最後の5分間に、一握りのスパゲッティを加えます。これにより、スープにさらなる濃厚さと魅力が加わります。

8. 完成：すべてがよく煮えたら、新鮮なパセリとディルを加え、軽く混ぜます。

9. サーブ：ミートボールスープを温かく提供し、上にサワークリームを一さじ乗せ、辛い唐辛子を添えて、辛いものが好きな人のために用意します。新鮮なパンのスライスやクリスピートーストと一緒にスープを楽しむことができます。

役立つヒント：

- 肉の選択：ジューシーなミートボールを作るために、新鮮で質の高い牛肉を使用してください。また、好みに応じて豚肉や鶏肉を試してみても良いでしょう。
- 野菜：季節や手元にある野菜に応じて他の野菜を追加してください。ズッキーニやジャガイモなどがスープの風味を豊かにします。
- 酸菜：酸菜がない場合は、レモン汁や酢を使って酸味を加えることができます。お好みに応じて量を調整してください。
- バリエーション：より軽いバージョンを作るには、スパゲッティを省略し、新鮮なサラダと一緒にスープを提供することができます。

カロリーと栄養の利点

ミートボールスープは、栄養的に優れた選択です。一人前は約250〜300カロリーで、使用する材料によって異なります。肉、米、卵のおかげでタンパク質が豊富で、野菜は大量のビタミンとミネラルを提供します。健康的で満足感のある食事に最適な選択です。

よくある質問

1. 他の種類の肉を使ってもいいですか？はい、豚肉や鶏肉を使うことができます。スープの味は異なりますが、同じように美味しいです。
2. スープは冷蔵庫でどれくらい保存できますか？スープは冷蔵庫で最大3日間保存できます。密閉容器に保管してください。
3. スープを冷凍できますか？はい、ミートボールスープは冷凍できますが、パスタを加えずに冷凍することをお勧めします。食べるときに新鮮なパスタを加えても良いです。

付け合わせのおすすめ

ミートボールスープは、新鮮なパンのスライスやクリスピートーストと非常によく合います。また、トマトときゅうりの入ったグリーンサラダは、食事を完璧に補完する素晴らしい付け合わせです。飲み物としては、辛口の白ワインや新鮮なフルーツのコンポートが完璧なバランスをもたらします。

必要な情報がすべて揃ったので、料理を始めて、ミートボールスープの素晴らしい香りと味を楽しんでください！このレシピは、あなたの心を温めるだけでなく、提供する際に大切な人の顔に笑顔をもたらします。いただきます！