きのこのミートボール
きのこフリッター - 美味しいビーガンレシピ シンプルで美味しいビーガンレシピを探しているなら、きのこのフリッターは完璧な選択です！これらのフリッターは健康的であるだけでなく、新鮮な材料のおかげで非常に風味豊かです。前菜としてでもメインディッシュとしてでも、家族全員に喜ばれること間違いなしです。それでは、ステップバイステップで作り方を見てみましょう！ 準備時間：30分 調理時間：15分 合計時間：45分 分量：4 ### 材料 - 茹でたきのこ1ボウル（約300g） - 中くらいのじゃがいも2個 - パン2枚 - 大きな玉ねぎ1個 - にんにく6-7片 - 新鮮なディル1束 - 新鮮なパセリ1束 - 塩と胡椒、適量 - 小麦粉2-3大さじ - 揚げ油 ### ステップバイステップ 1. 材料の準備：きのこを塩水で約15-20分間茹でて柔らかくします。茹でたら、冷やしてから包丁で細かく切るか、ミンチ機にかけます。 2. じゃがいもをすりおろす：じゃがいもの皮をむき、よく洗ってから細かいおろし器ですりおろします。これにより、混ぜ合わせがうまくいき、フリッターに良い食感が加わります。 3. パンを浸す：2枚のパンを取り、冷水に数分浸した後、しっかり絞ります。水を切った後、ミンチ機にかけて滑らかなペーストを作ります。 4. 玉ねぎとにんにくを刻む：玉ねぎとにんにくを皮をむき、洗ってから細かく刻むか、ミンチ機にかけます。にんにくがフリッターに強い風味を加えます。 5. ディルとパセリ：ハーブを洗い、茎を切り、ディルとパセリを細かく刻みます。これらの香草は料理に風味を加えます。 6. 材料を混ぜる：大きなボウルに、刻んだきのこ、すりおろしたじゃがいも、パン、玉ねぎ、にんにく、刻んだハーブを加えます。塩と胡椒で味付けし、小麦粉を加えて混ぜます。均一なペーストになるまでよく混ぜます。 7. フリッターを形作る：手を少し水で湿らせて混ぜ物がくっつかないようにし、好みの大きさのフリッターを形作ります。前菜用に小さなフリッターを作ることも、メインディッシュ用に大きなものを作ることもできます。 8. 揚げる：フライパンで中火で油を熱します。油が熱くなったら、フリッターを加え、両面が黄金色になるまで揚げます（各面約3-4分）。フライパンを詰めすぎないようにして、均等に揚げます。 9. 余分な油を切る：揚げた後、フリッターをペーパータオルの上に置いて余分な油を取り除きます。その後、別の皿に移し、キッチンペーパーの上に置きます。 ### 便利なヒント - バリエーション：にんじんやズッキーニなどの他の野菜を混ぜることもでき、栄養と食感を加えることができます。 - サーブ：これらのフリッターは、にんにくとディルのヨーグルトソースや新鮮なサラダと一緒に提供すると美味しいです。 - 保存：フリッターが余った場合は、冷蔵庫で2-3日保存するか、冷凍して後で楽しむことができます。 これで、これらの美味しくて健康的なきのこフリッターを作るために必要なすべての情報が揃いました。召し上がれ！
材料
- 1杯の茹でたキノコ 2つのジャガイモ 2枚のパン 1個の玉ねぎ 6
- 7片のニンニク 新鮮なディル 新鮮なパセリ 塩 胡椒 大さじ2
- 3の小麦粉 油
