トマトとモッツァレラのピザ
ピザをトマトとモッツァレラチーズで作るのは、発酵を待たずに手早く作りたいときによくやります。計画がいらず、冷蔵庫にあるもので即興で作れるので気に入っています。手順が複雑でないシンプルなレシピです。 クイック情報 総時間：約50〜60分 準備時間：25分 焼き時間：25〜35分（オーブンや生地の厚さによって異なる） 分量：2枚（4〜6人分、切り方による） 難易度：簡単 レシピの種類：家庭用ピザ、昼食または夕食用 材料 生地用： - 小麦粉（タイプ650）500g - 約50g オートミール - ドライイースト1袋（または同等の生イースト） - 塩（味に応じて） - 温水250ml（小麦粉によっては少し多めまたは少なめが必要） - オイル5〜6大さじ - 砂糖少々（小さじ半分で十分） - ヒマワリの種（約1〜2大さじ） - クミンシード（小さじ1） - フラックスシード（大さじ1） トッピング用： - モッツァレラチーズ1パック（通常200〜250g） - トマト4個 - おろしチーズ150g - トマトペースト（数大さじ、水で薄めたもの） - ドライバジル 作り方 1. 大きなボウルにイースト、塩、砂糖を混ぜます。このステップはイーストを簡単に活性化させ、ダマになるのを防ぎます。 2. フラックスシード、クミン、ヒマワリの種を加えます。ローストせずにそのまま入れます。 3. 温水を注ぎ、数回混ぜます。 4. オートミールを加え、徐々に小麦粉を加え始めます。 5. 手でこね始めます。生地がベタついてきたら、オイルを大さじ1ずつ加え、手にくっつかないようにします。弾力のある生地ができるまで残りの小麦粉を加えます。小麦粉の正確な量は部屋の湿度や小麦粉の種類によります。こねすぎないようにし、5〜7分が適切です。 6. 生地を発酵させません。直接2つに分けて手や麺棒で伸ばし、少しオイルを塗った天板に置きます。生地は非常に薄くはなく、パンのように厚くもありません。 7. トマトペーストを少量の水で薄め、スプーンを使って生地に薄く広げます。 8. ペーストの上にドライバジルをふりかけます。 9. トマトを輪切りにしてソースの上に並べます。 10. モッツァレラを手でちぎるかスライスしてトマトの間に置きます。 11. おろしチーズを全体にふりかけます。 12. 天板を180〜200℃の適温のオーブンに入れ、縁が焼き色がつき、チーズが黄金色になるまで約25〜35分焼きます。焼き時間は生地の厚さやオーブンによって異なります。 なぜこのレシピをよく作るのか 発酵なしのピザの中で最もシンプルなバリエーションの一つです。待つ必要がなく、家にあるものでトッピングを調整できるので、人数が多いときにも適しています。種やオートミール入りの生地は興味深い食感があり、トマトとモッツァレラの組み合わせは常に好評です。 アドバイスとバリエーション アドバイス - 水分の多いトマトを使用する場合は、スライスした後に少し水を切って、生地が湿らないようにしてください。 - より柔らかい生地を希望する場合は、トッピングを乗せる前に生地を天板で10分置いておきます。 - 天板がくっつきやすい場合は、オーブンシートを使用してください。 代替 - クミンやフラックスが好みでない場合は、ヒマワリの種だけを使うことができます。 - おろしチーズの代わりに、溶けるチーズを使うことができます。 - オートミールがない場合は省略できますが、生地はよりクラシックになり、追加の食感は得られません。 バリエーション - トッピングにスライスしたオリーブやピーマンを追加することで、より多くの野菜を楽しめます。 - より強い風味を求める場合は、モッツァレラの前に薄切りの玉ねぎを数枚置いてください。 サーブのアイデア - 私は四角く切り、温かい状態でシンプルなグリーンサラダと一緒に出すのが好みです。 - 冷たくして持ち帰ることもできますが、冷えた後は生地の食感が少し変わります。 よくある質問 1. 生地を数時間前に作ることはできますか？ いいえ、このレシピは発酵なしで作ることを前提としています。生地を置いておくと固くなり、オーブンで膨らまなくなります。 2. モッツァレラの代わりに他のチーズを使えますか？ はい、溶けるチーズなら何でも大丈夫ですが、食感や風味は異なります。 3. 生地を厚くできますか？ 可能ですが、焼き時間を5〜10分延長する必要があり、中心が少し湿ったままになるリスクがあります。 4. おろしチーズなしでモッツァレラだけを使えますか？ はい、ただし、チーズの層が柔らかくなり、焼き色が少なくなります。 5. 全粒粉を使えますか？ 全粒粉を白い小麦粉と混ぜることはできますが、全粒粉だけを使用すると生地はより密になります。 栄養価 推定で、1人前（6人分のうち）のカロリーは約300〜350kcal、タンパク質12〜15g、炭水化物35〜40g、脂肪12〜15gです。正確な値はチーズの種類やトマトペーストの使用量によって異なります。種入りの生地は食物繊維や健康的な脂肪を含みますが、やはりピザなので、ダイエット食というよりはご褒美のようなものです。 保存と再加熱 冷蔵庫で1〜2日間、カバーまたは容器に入れて保存できます。再加熱する際は、弱火で蓋をしたフライパンやオーブンを使用し、湿気が入らないようにします。オートミールと種の生地は食感を失うため、冷凍はお勧めしません。ピザは新鮮な状態が最も美味しいです。
材料
- 生地：500gの白い小麦粉（650タイプ）約50gのオートミール 塩はお好みで 1パックのイースト 5
- 6大さじの油 約250mlのぬるま湯 少しの砂糖 ひまわりの種 クミンの種 トッピング：1パックのモッツァレラチーズ 4つのトマト おろしチーズ150g トマトペースト（数杯の水で薄めたもの）乾燥バジル
