ポレンタのクラストのピザ
トウモロコシ粥とトマトソース、バルダチーズは、基本的な食材のシンプルで健康的な味わいと、魅力的なトマトソースの香りを組み合わせた伝統的なレシピです。このレシピは、美味しい料理を提供するだけでなく、カロリーが低いクラシックピザのより健康的な代替品でもあります。ステップバイステップで作り方を発見し、あなたのキッチンに風味を加えることをお勧めします。 準備時間：15分 調理時間：45分 合計時間：1時間 ポーション数：6 材料 *トウモロコシ粥：* - 250gのトウモロコシ粉 - 1100mlの水 - 小さじ1の塩 - 大さじ1のオリーブオイル - 5片のニンニク、みじん切り *トマトソース：* - 1缶のホールトマト、ジュース入り - 小さじ2の砂糖 - 250gのバルダチーズ、砕いたもの - 100gのバター - 小さな赤玉ねぎ2個または大きな玉ねぎ1個、みじん切り - 5片のニンニク、みじん切り - 150gのチーズ、細かくおろしたもの - オレガノ、バジル、クミン、タイム（お好みで） - ローレルの葉2枚 - 大さじ3のオリーブオイル - 1/4小さじの白胡椒 作り方 1. トウモロコシ粥の作成： 大きな鍋に水、塩、みじん切りのニンニクを入れて沸騰させます。水を約5分間煮ます。このステップは重要です。なぜなら、ニンニクが水に香りを移すからです。 水が沸騰したら、トウモロコシ粉を雨のように加え、木のスプーンで絶えずかき混ぜます。このコツは、ダマを防ぎます。火を弱火にし、トウモロコシ粥が均一になるまでかき混ぜ続けます。 鍋に蓋をして、トウモロコシ粥を10分間煮ます。最後に、オリーブオイルを加え、さらに煮ます。その後、トウモロコシ粥を少し冷やすために置いておきます。 2. トマトソースの作成： 玉ねぎとニンニクの皮をむき、洗ってみじん切りにします。大きなフライパンにオリーブオイル大さじ3とバター20gを弱火で加熱します。みじん切りにした玉ねぎとニンニクを加え、5分間炒め、時々かき混ぜて、艶が出て柔らかくなるまで炒めます。 缶からトマトを取り出し、小さく切り、トマトジュースと2小さじの砂糖、お好みのスパイスを混ぜます。炒めた玉ねぎとニンニクの上にトマトの混合物を加え、ローレルの葉と白胡椒を加えます。ソースが少し濃くなるまで5〜10分間煮ます。 3. 盛り付け： 20x30cmのオーブン皿を用意し、残りのバターの半分で塗ります。トウモロコシ粥を皿に注ぎ、均等に広げます。トウモロコシ粥の上に、玉ねぎとニンニクのトマトソースを分配します。その後、砕いたバルダチーズ、残りのバター、すりおろしたチーズを加えます。風味を増すために、上にオレガノをふりかけます。 4. 焼き： オーブンを180°Cに予熱します。皿をオーブンに入れ、表面が黄金色でカリカリになるまで30分焼きます。 5. 提供： このトウモロコシ粥とトマトソース、バルダチーズは、熱々で即座に提供できますが、冷やしても同様に美味しいです。ピクルスや新鮮なサラダと一緒にお勧めします。 ヒントとバリエーション： - スパイシーな料理が好きな場合は、トマトソースに種を取り除いた青唐辛子を半分に切って追加します。ソースに加える前に味見をして、辛さを調整してください。 - フェタチーズやモッツァレラなど、さまざまな種類のチーズを試して、異なる食感や味を得ることができます。 - トマトソースをきのこソースに置き換えると、より土の香りを好む人に最適なボリューム感のあるバリエーションになります。 栄養の利点： トウモロコシ粥は複合炭水化物の良い供給源で、持続的なエネルギーを提供します。また、バルダチーズはタンパク質とカルシウムを加え、トマトはビタミンCと抗酸化物質が豊富です。 よくある質問： - *即席トウモロコシ粉を使えますか？* はい、ただし煮る時間は大幅に短縮される可能性があります。最良の結果を得るために、パッケージの指示に従ってください。 - *この料理に合う飲み物は？* ドライホワイトワインやライトビールがトマトソースの風味を完璧に補完します。 - *残り物はどう保存しますか？* 冷蔵庫で2〜3日保存できます。提供する前にオーブンまたは電子レンジで再加熱してください。 このトウモロコシ粥とトマトソース、バルダチーズのレシピは、美味しいだけでなく、クラシックな料理の再解釈を体験する素晴らしい方法です。一口ごとに、風味と食感の爆発を感じることができ、再度試したくなること間違いなしです。いただきます！
材料
- ポレンタ用：コーンミール250g、水1100ml、塩小さじ1、オリーブオイル大さじ1、ニンニク5片。材料用：ホールトマト缶1缶、砂糖小さじ2、羊のチーズ250g、バター100g、小さな赤玉ねぎ2個または大きなもの1個、ニンニク5片、チーズ150g、オレガノ、バジル、クミン、月桂樹の葉2枚、タイム、オリーブオイル大さじ3、白胡椒1/4小さじ。
