ご飯のプリン
子供の頃のミルクライスを再現しようと何度も挑戦しましたが、なかなかうまくいきませんでした。ある日、鍋を火にかけたままほぼ忘れてしまい、米が煮すぎて膨らみすぎてしまいました。捨てるのではなく、シンプルなオーブンライスプディングに変えてしまいました。特に何も無駄にしたくない時に、すぐに作れるデザートが出来上がりました。 クイック情報 総時間：約1時間30分 準備時間：10分 煮る時間：30分 冷却時間：30分 オーブン時間：30分 ポーション：8 難易度：簡単 レシピタイプ：家庭用デザート 材料 丸粒米 - 300g 1.5%脂肪の牛乳 - 1000ml（米を煮るため） ヨウ素入り塩 - 2g 砂糖 - 大さじ4〜5 バニラ砂糖 - 2袋（米を煮るため） 鴨の卵 - 2個 鶏の卵 - 2個 1.5%脂肪の牛乳 - 500ml（卵の混合物用） バニラ砂糖 - 2袋（卵の混合物用） ドライフルーツ - 100g サーブ用：エルダーフラワーシロップ、ヌテラ、またはジャム 作り方 1. 丸粒米を1リットルの冷たい牛乳を入れた鍋に入れます。塩、砂糖4〜5大さじ、バニラ砂糖2袋を加えます。 2. よく混ぜて、中火で煮ます。米はゆっくりと煮る必要があり、焦がさないようにします。約30分間火にかけ、米が牛乳を吸収し、粒が膨らむまで煮ます。時々かき混ぜて、くっつかないようにします。 3. 火を止め、煮た米を約30分間冷まします。このステップは、卵を加える前に成分を安定させるのに役立ちます。 4. 別のボウルで、鴨の卵2個と鶏の卵2個を500mlの牛乳と2袋のバニラ砂糖と一緒に混ぜ、均一な混合物を作ります。 5. 冷ました米の上に卵の混合物を注ぎます。米の粒を潰さないように優しく混ぜます。 6. ドライフルーツを加え、均等に分散するまで混ぜます。 7. 全てを耐熱ガラスまたは陶器の容器に移します。表面を軽く平らにします。 8. 中火に予熱したオーブンに入れ、30分焼きます。プリンが焼き色をつけて固まったら、オーブンを止めます。 9. 切ったりサーブしたりする前に、数分間冷まします。 10. 温かくても冷たくてもサーブできます。最後に、各自の好みに応じてエルダーフラワーシロップ、ジャム、またはヌテラを加えることができます。 なぜこのレシピをよく作るのか ミルクライスが残った時や、デザートに何かすぐに作りたい時に便利です。冷蔵庫でよく保存でき、かなり満腹感があります。また、材料はいつも手元にあります。 ヒントとバリエーション ヒント 丸粒米を使用してください。煮ると粒がクリーミーになり、食感が良くなります。 卵を加える前に米を冷やすのを急がないでください。熱すぎると卵がすぐに固まってしまうことがあります。 より密なプリンが欲しい場合は、オーブンでの焼き時間を長くしますが、乾燥しないように注意してください。 置き換え 鴨の卵がない場合は、鶏の卵だけを使用できます。最終的な食感は少し異なりますが、レシピは問題なく作れます。 ドライフルーツは、好みに応じてレーズンや他のドライフルーツに置き換えることができます。 バリエーション 風味を加えるために、混合物に少しのレモンの皮を加えます。 シンプルなプリンが欲しい場合は、ドライフルーツを省くことができます。 気が向いたら、焼く前に上に少しのブラウンシュガーを振りかけて、カリカリの層を作ります。 サーブのアイデア エルダーフラワーシロップを添えて、より新鮮で花のような味を楽しむことができます。 クラシックなバリエーションが好きな場合は、さくらんぼジャムやアプリコットジャムを添えます。 子供たちはヌテラを好むので、温かいポーションの上に直接かけることができます。 よくある質問 1. 鶏の卵だけを使ってもいいですか？ はい、鶏の卵4個を鴨の卵と鶏の卵の組み合わせの代わりに使用できます。食感は少し軽くなりますが、結果は同じく良いです。 2. 1.5%脂肪の牛乳を使う必要がありますか？ 必須ではありません。家にある牛乳を使用できます。全乳や好みに応じて濃厚な植物性ミルクも使用できます。 3. 米は鍋にくっつきやすいですか？ 火が強すぎるとくっつくことがありますし、時々かき混ぜないとくっつくことがあります。厚底の鍋やノンスティック鍋を使うことをお勧めします。 4. どのドライフルーツを選べばいいですか？ 持っているまたは見つけたドライフルーツは何でも使えます：パパイヤ、パイナップル、オレンジの皮、クランベリーなど。大きすぎる場合は切ってください。 5. レシピをブラウンシュガーだけで作れますか？ はい、できますが、プリンの色は少し濃くなり、味はわずかに異なり、少しキャラメル風味になります。 栄養価 8ポーションあたりの推定値：約230-270 kcal、たんぱく質7-8g、脂肪5-6g、炭水化物40-45g。値は使用する牛乳の種類や加える砂糖やフルーツの量によって異なります。適度なカロリーのデザートで、炭水化物が豊富です。 保存と再加熱 ライスプディングは、冷蔵庫で蓋をして最大3日間保存できます。冷やして食べることも、オーブンや電子レンジで軽く温めて食べることもできます。冷やすと食感が少し密になります。残った場合は、特に蓋をしておけばあまり乾燥しません。
材料
- 丸粒米 300 g、1.5% 脂肪牛乳 1000 ml、ヨウ素塩 2 g、砂糖 4
- 5 大さじ、バニラ砂糖 2 パック、鴨の卵 2 個、鶏の卵 2 個、1.5% 脂肪牛乳 500 ml、バニラ砂糖 2 パック、砂糖漬けの果物 100 g。提供用：エルダーフラワーシロップ、ヌテラ、ジャム。
