ツナパスタ
トマトとバジルのソースパスタ - シンプルで美味しいレシピ 準備時間：10分 調理時間：15分 合計時間：25分 ポーション数：4 素早くて非常に美味しい食事が欲しいですか？このトマトとバジルのソースパスタのレシピはあなたにぴったりです。家族のディナーにも、友達とのカジュアルな集まりにも最適です。さあ、始めましょう！ 材料： - 400 g パスタ（スパゲッティ、ペンネ、またはフェットチーネ） - 1.5 l 水 - 大さじ1 塩 - 大さじ1 サンフラワーオイル - 1缶（400 g）ダイスドトマト（または500 gの新鮮なトマト、皮をむいてみじん切り） - 2片 ニンニク、みじん切り - 小さな玉ねぎ1個、みじん切り - 小さじ1 砂糖（オプション、トマトの酸味を和らげるために） - 塩とコショウ、好みに応じて - 新鮮なバジルの葉、みじん切り、ひとつかみ - サーブ用のパルメザンチーズ、すりおろし（オプション） 手順： 1. パスタを茹でる：大きな鍋に1.5リットルの水、ひとつまみの塩、大さじ1のサンフラワーオイルを加えます。鍋を中火にかけて、沸騰するのを待ちます。水が沸騰したら、パスタを加え、パッケージの指示に従って、通常は8〜12分間、アルデンテになるまで調理します。 2. ソースを作る：パスタが茹でている間に、大きなフライパンを取り、サンフラワーオイルを中火で熱します。刻んだ玉ねぎとニンニクを加え、透明になるまで2〜3分間炒めます。焦げないように注意してください。 3. トマトを加える：ダイスドトマトをフライパンに注ぎ、よく混ぜます。新鮮なトマトを使用する場合は、皮をむいて細かく切っていることを確認してください。小さじ1の砂糖、塩、コショウを好みに応じて加えます。ソースを弱火で10〜12分間煮込み、時々かき混ぜます。 4. パスタとソースを組み合わせる：パスタが茹で上がったら、水を切り、直接フライパンにトマトソースの上に加えます。パスタをソースで均等にコーティングするためによく混ぜます。刻んだバジルの葉を加え、風味を組み合わせるためにさらに1〜2分加熱します。 5. サーブする：パスタを皿に分け、好みに応じてすりおろしたパルメザンを振りかけます。新鮮さを加えるために、各皿にいくつかの全体のバジルの葉を加えることができます。 実用的なヒント： - パスタを茹でる水が十分に塩辛いことを確認してください。これは料理の最終的な味に影響します。 - 自分の好みに応じて、全粒粉やグルテンフリーなど、さまざまな種類のパスタを試すことができます。 - よりスパイシーなソースが欲しい場合は、ニンニクを調理しているときにいくつかのチリフレークを加えることができます。 - このレシピは、ズッキーニやパプリカなどの野菜を追加して、素晴らしいベジタリアンオプションに調整することもできます。 このトマトとバジルのソースパスタは、準備が簡単で、風味豊かです。日常の食事でも特別な機会でも、必ず感動を与えるでしょう！新鮮なグリーンサラダと白ワインを添えてお楽しみください。いただきます！
材料
- 200gのパスタ、1
- 2片のニンニク、3大さじのオリーブオイル、1缶の油漬けツナフレーク/チャンク、100mlのブロス（液体である必要があり、ペーストではない）、オプションで1大さじのひまわり油。
