豆のペースト
グリーンビーンザクスカ – 秋のデリカシー おいしくて健康的なザクスカのレシピを探しているなら、正しい場所に来ました！グリーンビーンザクスカは、冬の真ん中でも夏の味を楽しむのに最適な風味豊かな料理です。このシンプルで香り豊かなレシピは、新鮮な野菜をおいしい調味料に変え、スプレッドやさまざまな料理のサイドディッシュに最適です。 準備時間：30分 調理時間：1時間 合計：1時間30分 サービング：6-8サービング 材料： - 500gの新鮮または冷凍のグリーンビーン - 中サイズの玉ねぎ2-3個 - 2つのパプリカ（鮮やかな色のために赤と緑） - 大きな人参2本 - 熟したトマト4個または400gの缶詰トマト - 100mlのオリーブオイルまたはひまわり油 - にんにく2-3片（オプション、より強い風味のために） - 塩と胡椒、好みに応じて - 新鮮なパセリの束（飾りと風味のために） - ローリエの葉1-2枚 ザクスカの準備： 1. 野菜の準備：まず、玉ねぎを細かく刻み、パプリカをダイスし、人参を大きくおろします。新鮮なトマトを使用する場合は、皮をむきます（皮を簡単にむくために数分間熱湯に浸すことができます）そして、ダイスに切ります。 2. 野菜をソテーする：大きな鍋またはフライパンに油を加え、中火で玉ねぎを透明になるまでソテーします。このステップは、ザクスカの基本的な風味を発展させるために不可欠です。その後、パプリカと人参を加え、さらに5-7分間調理を続けます。 3. トマトとグリーンビーンを加える：野菜がわずかに色づいたら、トマト（新鮮または缶詰）とグリーンビーンを加えます。すべての材料を混ぜ合わせるためによく混ぜます。 4. 味付け：塩、胡椒、ローリエの葉を加えます。鍋に蓋をして、ザクスカを弱火で約30-40分間煮ます。焦げないように時々かき混ぜます。 5. 仕上げ：調理の最後の数分で、風味を追加するために細かく刻んだにんにくを加えることができます。味を試して、必要に応じて調味料を調整します。 6. サービング：ザクスカが濃くなり、野菜がよく調理されたら、火から下ろして少し冷まします。温かくまたは冷やして、トーストしたパンのスライスの上に、季節の新鮮なサラダと一緒に提供します。 実用的なヒント： - 野菜のバリエーション：ズッキーニやナスなどの他の野菜で実験して、よりリッチなザクスカを作ることができます。 - 保存：ザクスカは消毒されたジャーに入れて冷蔵庫で数ヶ月保存できます。ジャーがしっかり密閉されていることを確認してください。 - 香り付け：最後にバルサミコ酢の一滴や大さじ1杯の砂糖を加えることで、トマトの酸味を調整できます。 このグリーンビーンザクスカは、単なる美味しい料理ではなく、毎冬新鮮な野菜の味を保存する素晴らしい方法です。愛する人と一緒に楽しんで、すべての食事を祝宴に変えましょう！
材料
- 1
- 300の緑または黄色のインゲン豆、1kgの玉ねぎ、1kgのピーマン（お好みの組み合わせで）、3
- 4本の人参、2
- 3束のハーブ、1kgのトマト、塩、胡椒、月桂樹の葉、250mlの油。
