子牛のスープ
牛肉と野菜のスープ - 美味しくて心温まるレシピ 準備時間：20分 調理時間：1時間 合計時間：1時間20分 分量：6 このリッチで香ばしい牛肉スープは、家族の食事や寒い日々に心地よさが必要なときに最適な選択です。伝統的なレシピからインスパイアを受けた私たちのレシピは、革新と個性を加え、簡単に作れて非常に美味しいです。新鮮で健康的な食材を使用することで、味覚を楽しませるだけでなく、栄養もプラスされるスープが完成します。 必要な材料： - 500gの赤身牛肉（できればもも肉または肩肉） - 1個の赤ピーマン - 3本のニンジン - 1/4本のセロリ（またはセロリの葉） - 中サイズの玉ねぎ1個 - 中サイズのジャガイモ4-5個 - トマト3個（またはトマトジュース1缶） - 麺1握り（できれば小麦粉） - 新鮮なパセリ1束（またはディル） - 塩と胡椒はお好みで - オリーブオイル大さじ1 - 水（約3リットル） 手順： 1. 肉の準備：牛肉を約2-3cmの角切りにします。目に見える脂肪を取り除いてください。赤身の肉は、より健康的で消化しやすいスープを提供します。 2. 玉ねぎを炒める：5リットルの鍋にオリーブオイル大さじ1を加え、中火で加熱します。刻んだ玉ねぎを加え、透明になるまで2-3分炒めます。このステップがスープに特別な香りを加えます。 3. 肉を煮る：玉ねぎが準備できたら、鍋に牛肉の角切りを加えます。肉が完全に覆われるまで水を注ぎ、約2-3リットル入れます。沸騰させます。沸騰し始めたら、表面に浮く泡を取り除きます。このステップは、澄んだ美味しいスープを得るために重要です。 4. 肉を調理する：温度を中程度に下げ、肉を45分間煮ます。この間に、野菜を準備し始めることができます。 5. 野菜の準備：赤ピーマン、ニンジン、セロリ（葉と根の両方）とジャガイモを角切りにします。新鮮な旬の野菜を使うと、より本格的な味わいになります。 6. 野菜を加える：45分後、鍋に野菜の角切りを加えます。軽く混ぜ、肉と一緒に15分間煮ます。 7. トマトと調味料：トマトジュース（または角切りの新鮮なトマト）を加え、塩と胡椒で味を調えます。さらに10分間煮ます。 8. 麺：茹でた麺（パッケージの指示に従って別に茹でることができます）を鍋に加え、軽く混ぜます。さらに5分間調理します。 9. スープの仕上げ：麺ができたら、新鮮なパセリやディルを加えて、爽やかさを加えます。必要に応じて味見をして、調味料を調整してください。 10. サーブ：スープは熱いうちに提供し、好みでサワークリームを一さじ添えますが、軽いバージョンを望むならこの材料は省略できます。このスープは新鮮なパンや風味豊かなクルトンと一緒に楽しむのに最適です。 役立つヒントと料理のコツ： - よりリッチなスープが欲しい場合は、甘いジャガイモを追加して甘みと鮮やかな色を加えることができます。 - もう一つのオプションは、より深い風味を得るためにパプリカを小さじ1加えることです。 - スープを辛くしたい場合は、辛い唐辛子や少しの辛いソースを加えても構いません。 栄養情報（1人前）： - カロリー：約250 kcal - タンパク質：20 g - 脂肪：7 g - 炭水化物：30 g - 食物繊維：5 g よくある質問： 1. 牛肉の代わりに豚肉を使えますか？ - はい、ただし、味が異なり、調理時間が変わる可能性があることに注意してください。 2. スープをもっと酸っぱくするにはどうすればよいですか？ - 提供時に少しのレモン汁や白ワインビネガーを加えることができます。 3. スープを事前に作ることはできますか？ - もちろん！スープは冷蔵庫で2-3日保存でき、翌日には味がさらに良くなります。 この牛肉と野菜のスープは、ただの心温まる食事ではなく、素晴らしい栄養源でもあります。したがって、料理の伝統を受け入れ、この美味しさの一口一口を楽しんでください。家族との夜や友人との集まりのためのあなたのお気に入りになるかもしれません。料理を楽しんでください！
材料
- 約0.500グラムの赤身の子牛肉、1つの赤ピーマン、3本の人参、セロリの葉と根の4分の1、1つの玉ねぎ、4〜5個の中サイズのジャガイモ、3つのトマト、1缶のトマトジュース、一握りのヌードル、パセリ、塩とコショウ、1杯のオリーブオイル、ローレルの葉。
