ジェイミー・オリバーのフライドチキン
美味な鶏のもも肉、マリネしてオーブンでカリカリに - あなたの味覚を喜ばせるレシピ！ 総時間：準備15-20分 + マリネ14-20時間 + 焼き30-40分 ポーション数：4-6 心地よく香り豊かな食事を考えると、鶏のもも肉はメニューに欠かせません。このレシピは、風味豊かでカリカリのマリネと柔らかさが完璧に組み合わさり、シンプルな食事を本格的な料理の祝宴に変えます。少しの準備時間と丁寧なマリネで、外はカリカリ、中はジューシーな口の中でとろける鶏肉が得られます。 必要な材料： - 鶏のもも肉 3本 - 塩 100g - 新鮮なローズマリー 2本 - 黒胡椒（粉） 1小さじ - 月桂樹の葉 3枚 - スライスしたニンニク 1片 - バターミルク 500ml - 小麦粉 150g - スイートパプリカ 2小さじ - ガーリックパウダー 1小さじ - 揚げ用の油（鍋の底を覆うのに十分な量） ステップ1：肉のマリネ 私たちのレシピのハイライトはマリネで、鶏肉に特別な風味を与えます。大きな鍋に、100gの塩、ローズマリー、胡椒、パプリカ、ニンニクのスライス、月桂樹の葉を加えます。これらはすべて完璧に組み合わさり、風味豊かなマリネを形成します。0.5リットルの水を加え、鍋を火にかけ、沸騰させます。マリネが沸騰し始めたら、さらに1カップの水を加え、冷却します。 実用的なアドバイス：すべての材料が新鮮であることを確認してください。特にローズマリーは料理に独特の風味をもたらします。 ステップ2：肉の準備 その間に、鶏のもも肉をきれいにし、冷水でよく洗って水を切ります。マリネが冷却されたら、鍋に鶏のもも肉を加え、液体が完全に覆うようにします。蓋をして、冷蔵庫で10-12時間マリネします。マリネは重要なので、このステップを飛ばさないでください！ ステップ3：追加マリネ 10-12時間経ったら、鶏のもも肉をマリネから取り出し、別の容器に入れます。バターミルクを鶏肉の上に注ぎ、各ピースがしっかりと覆われていることを確認します。容器を覆い、冷蔵庫でさらに4-8時間置きます。バターミルクは肉に信じられないほどの柔らかさを加えます。 ステップ4：揚げの準備 ボウルに、小麦粉とガーリックパウダー、パプリカを混ぜます。お好みのスパイスを追加してレシピをカスタマイズすることもできます（例：オレガノ、タイム、または少しのチリでスパイシーさを増す）。 ステップ5：鶏のもも肉を揚げる 深いフライパンで油を加熱します（鍋の底を覆うのに十分な量を確保してください）。油がよく熱くなったら、鶏のもも肉を取り出し、小麦粉の混合物にまぶし、均等に覆われるようにします。黄金色でカリカリになるまで揚げ、片面5-7分程度揚げます。余分な油を切り、準備したトレイに置きます。 ステップ6：焼く オーブンを180度に予熱します。鶏のもも肉をトレイに置き、30-40分焼き、きつね色になり柔らかくなるまで焼きます。 提供 これらの鶏のもも肉は、さまざまな付け合わせと一緒に熱々で提供されると美味しいです。新鮮な野菜サラダやマッシュポテトと組み合わせて、テクスチャーと風味のコントラストを作ることをお勧めします。 提供の提案：鶏のもも肉に新鮮なレモン汁やガーリックソースを少し振りかけて、風味を増すことができます。 バリエーション：ローズマリーの代わりにバジルやミントなどのハーブを使用できます。マリネにレモンのスライスを加えて、よりフレッシュな味わいを楽しむことができます。 栄養情報：この鶏のもも肉のレシピはタンパク質が豊富で、バターミルクはカルシウムを提供します。使用する小麦粉は炭水化物を提供し、スパイスは抗酸化物質を加えます。1ポーションは約350-400カロリーで、使用する油の量によって異なります。 よくある質問： 1. 他の種類の肉を使うことはできますか？ はい、このレシピは鶏の胸肉や七面鳥にも適しています。 2. マリネは必要ですか？ はい、マリネは柔らかく風味豊かな肉を得るために不可欠です。 3. グリルで鶏のもも肉を作ることはできますか？ もちろん、マリネの後、鶏のもも肉をグリルで調理しておいしいスモーキーな風味を楽しむことができます。 これらのマリネされた鶏のもも肉は、家族の夕食や特別なイベントに最適な選択です。美味しく召し上がれ、あなたの結果を楽しみにしています！
材料
- 鶏肉（私は3つの全太ももを使用しました）2本のローズマリーの枝100gの塩1小さじの黒胡椒3枚の月桂樹の葉1片のニンニク500mlのバターミルク150gの小麦粉2小さじのパプリカ1小さじのニンニクパウダー油
