सुधारित पूर्वी सलाद

सुधारित ओरिएंटल सलाद - स्वाद और रंगों का विस्फोट कुल समय: 45 मिनट तैयारी का समय: 20 मिनट पकाने का समय: 25 मिनट परोसने की संख्या: 4 क्या आप एक स्वादिष्ट सलाद के लिए एक सरल और तेज़ नुस्खा की तलाश कर रहे हैं? सुधारित ओरिएंटल सलाद सही विकल्प है! यह नुस्खा स्वस्थ सामग्रियों का एक जीवंत मिश्रण लाता है, जिसमें आलू की मीठी स्वाद को सब्जियों की ताजगी और चूने की एक खटास के साथ मिलाया जाता है। चलिए देखते हैं कि इसे कैसे तैयार किया जाए! सामग्री: - 5 मध्यम आलू (संरचना के लिए लाल या सफेद होना चाहिए) - 2 लाल प्याज - 2 अचार वाले खीरे - 1 पका हुआ एवोकाडो - 1 मीठा आलू - 1/3 ताजा लाल शिमला मिर्च - 1/3 ताजा हरी शिमला मिर्च - 10-15 बड़े जैतून (पसंदीदा काले या हरे, बिना गुठली के) - 1 चम्मच लहसुन का पेस्ट (अतिरिक्त स्वाद के लिए घर का बना) - 1 चम्मच सरसों - 3 चम्मच जैतून का तेल - 2 नींबू का रस - स्वादानुसार नमक और काली मिर्च विस्तृत निर्देश: 1. आलू तैयार करने से शुरू करें। सामान्य आलू को छिलके के साथ ठंडे पानी में डालें और लगभग 20-25 मिनट तक उबालें, जब तक वे नरम न हो जाएं। इस बीच, मीठे आलू को छीलें और अलग से उबालें, क्योंकि यह जल्दी पकता है। 2. जब आलू उबल रहे हों, तो सब्जियां तैयार करें। प्याज को छीलें और पतले स्ट्रिप्स में काटें। एवोकाडो को बड़े टुकड़ों में काटें, मिर्च को लंबे और पतले स्ट्रिप्स में काटें, और अचार वाले खीरे को गोल स्लाइस में काटें। ये कट न केवल अच्छे लगते हैं, बल्कि सलाद की एक सुखद बनावट में भी योगदान करते हैं। 3. एक बार जब सामान्य आलू पक जाएं, तो उन्हें थोड़ा ठंडा होने दें, फिर छीलें और गोल स्लाइस में काटें। मीठा आलू, जो जल्दी पक गया, को बनावट के विपरीत के लिए बड़े टुकड़ों में काटें। 4. सभी सामग्रियों को एक बड़े बाउल में इकट्ठा करें: कटे हुए आलू, प्याज, एवोकाडो, मिर्च, अचार वाला खीरा और जैतून। एवोकाडो को मसलने से बचने के लिए धीरे से मिलाएं। 5. ड्रेसिंग तैयार करें: एक छोटे बाउल में लहसुन का पेस्ट, सरसों, जैतून का तेल और नींबू का रस मिलाएं। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें। यह महत्वपूर्ण है कि आप जोर से मिलाएं ताकि सामग्री अच्छी तरह से इमल्सीफाई हो जाएं, जिससे एक मलाईदार और स्वादिष्ट ड्रेसिंग प्राप्त हो। 6. ड्रेसिंग को सलाद पर डालें और सभी सामग्रियों को कवर करने के लिए धीरे से मिलाएं। सलाद को परोसने से पहले कुछ मिनट के लिए छोड़ दें, ताकि स्वाद एकदम सही मिल जाएं। परोसने के सुझाव: सुधारित ओरिएंटल सलाद को अकेले परोसा जा सकता है या ग्रिल्ड मांस के साथ साइड डिश के रूप में। आप इसे ताजे अजमोद या धनिया की पत्तियों से सजाकर ताजगी बढ़ा सकते हैं। यदि आप विविधता चाहते हैं, तो आप कुछ फेटा या बकरी के पनीर के टुकड़े भी जोड़ सकते हैं, जिससे एक नमकीन और मलाईदार नोट मिल सके। उपयोगी सुझाव: - हमेशा एक पका हुआ एवोकाडो चुनें, ताकि एक मलाईदार बनावट मिल सके। एक बहुत कठोर एवोकाडो काटना मुश्किल होगा, जबकि एक बहुत नरम एवोकाडो को संभालना मुश्किल होगा। - यदि आपके पास जैतून नहीं हैं, तो आप कुरकुरे के लिए उन्हें नट्स या बीजों से बदल सकते हैं। - अधिक तीव्र स्वाद के लिए, आप ड्रेसिंग में एक चम्मच बाल्सामिक सिरका जोड़ सकते हैं। इस रंगों और स्वादों से भरे सुधारित ओरिएंटल सलाद का आनंद लें, और एक स्वस्थ और स्वादिष्ट पकवान का मजा लें! शुभ भोजन!

सामग्री

5 उपयुक्त आलू 2 लाल प्याज 2 अचार खीरे 1 एवोकाडो 1 मीठा आलू 1/3 ताजा लाल शिमला मिर्च 1/3 ताजा हरी शिमला मिर्च 10
15 बड़े जैतून 1 बड़ा चम्मच लहसुन का पेस्ट जो मैंने अपने रसोई में तैयार किया 1 बड़ा चम्मच सरसों 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल 2 नींबू का रस नमक
काली मिर्च वैकल्पिक