क्राउटन के साथ टूना सलाद

ट्यूना सलाद क्राउटन के साथ - किसी भी अवसर के लिए एक सरल और त्वरित आनंद तैयारी का समय: 15 मिनट बेकिंग का समय: 10 मिनट कुल: 25 मिनट पौशंस की संख्या: 4 जब आप एक स्वादिष्ट लेकिन सरल पकवान के साथ प्रभावित करना चाहते हैं, तो ट्यूना सलाद क्राउटन के साथ सही विकल्प है। यह आसान नुस्खा सब्जियों की ताजगी को ट्यूना के स्वाद के साथ जोड़ता है, और कुरकुरे क्राउटन एक अप्रतिरोध्य बनावट जोड़ते हैं। इसके अलावा, यह एक अत्यधिक बहुपरकारी नुस्खा है, जिसे आपके पास मौजूद सामग्री के आधार पर आसानी से अनुकूलित किया जा सकता है। सामग्री: - 2 टिन ट्यूना तेल या पानी में (लगभग 300 ग्राम) - 1 टिन मकई (लगभग 300 ग्राम) - 1 शिमला मिर्च (आप लाल, पीले या हरे में से चुन सकते हैं) - 1 छोटा लाल प्याज - 100 ग्राम हरे या काले जैतून (वैकल्पिक) - 3-4 चम्मच मेयोनेज़ (या हल्की संस्करण के लिए ग्रीक योगर्ट) - स्वादानुसार नमक और काली मिर्च - 4 ब्रेड की स्लाइस (क्राउटन के लिए) - 2-3 चम्मच जैतून का तेल (क्राउटन के लिए) - जड़ी-बूटियाँ (तुलसी, ओरेगानो) अतिरिक्त स्वाद के लिए सलाद बनाने की विधि: 1. सबसे पहले ट्यूना और मकई को टिन से निकालें। इन्हें एक बड़े बाउल में डालें। 2. शिमला मिर्च और लाल प्याज को छोटे टुकड़ों में काटें और बाउल में डालें। यदि आपको जैतून पसंद हैं, तो आप उन्हें भी काट सकते हैं और मिश्रण में डाल सकते हैं। 3. सामग्री को एक स्पैटुला या लकड़ी के चम्मच से मिलाएं, यह सुनिश्चित करते हुए कि ट्यूना बड़े टुकड़ों में बना रहे ताकि यह अधिक दिलचस्प बनावट हो। 4. मेयोनेज़ (या योगर्ट) डालें और फिर से मिलाएं जब तक सामग्री समान रूप से कोटेड न हो जाए। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें, फिर सलाद को कुछ मिनटों के लिए फ्रिज में ठंडा होने दें ताकि फ्लेवर्स मिल जाएं। क्राउटन बनाने की विधि: 1. ओवन को 200°C पर प्रीहीट करें। 2. ब्रेड की स्लाइस को छोटे टुकड़ों में काटें। एक बाउल में ब्रेड के टुकड़ों को जैतून के तेल और जड़ी-बूटियों के साथ मिलाएं। 3. क्राउटन को बेकिंग पेपर से ढकी हुई ट्रे पर रखें और 10 मिनट तक बेक करें या जब तक वे सुनहरे और कुरकुरे न हो जाएं। आधे समय में उन्हें पलटना न भूलें ताकि वे समान रूप से भुने। सेवा: ट्यूना सलाद को व्यक्तिगत बाउल में या एक बड़े प्लेट पर, ऊपर से कुरकुरे क्राउटन के साथ परोसें। आप ताजगी के लिए कुछ हरी सलाद की पत्तियाँ भी जोड़ सकते हैं। विविधता के सुझाव: - आप अतिरिक्त ताजगी के लिए अन्य सब्जियाँ जैसे चेरी टमाटर या खीरे जोड़ सकते हैं। - यदि आप शाकाहारी संस्करण चाहते हैं, तो आप ट्यूना को पकी हुई चने या मैरिनेटेड टोफू से बदल सकते हैं। - मेयोनेज़ के बजाय, आप एक साधारण वाइनग्रेट का उपयोग कर सकते हैं जिसमें जैतून का तेल, बाम्बलिक सिरका और सरसों हो, ताकि हल्की सलाद बन सके। यह ट्यूना सलाद क्राउटन के साथ एक त्वरित लंच या हल्की डिनर के लिए एकदम सही है, यह एक सरल नुस्खा है जो मूल सामग्री का उपयोग करता है। हर कौर का आनंद लें और एक ऐसे पकवान का आनंद लें जो आपके प्रियजनों के चेहरे पर मुस्कान लाता है!

सामग्री

तेल या अपने रस में 2 टिन टूना
1 टिन मकई
2 अचार खीरे
शाकाहारी मेयोनेज़ (मैंने यूनिकार्म से लिया)
नमक
काली मिर्च
2 टोस्ट ब्रेड के टुकड़े
क्राउटन

तैयारी

तेल टोन से निकलता है और टुकड़ों में काटा जाता है। मक्का भी रस से निकलता है। खीरे को बारीक क्यूब्स में काटा जाता है। सभी चीजें मिलाई जाती हैं, उसमें मेयोनेज़, नमक और काली मिर्च और क्राउटन्स डाले जाते हैं। शुभ भोजन! घर का बना मेयोनेज़ भी इस्तेमाल किया जा सकता है।