दो त्वरित मछली की सूप की रेसिपी

दो त्वरित मछली सूप व्यंजन: स्वादिष्ट, स्वस्थ और सुगंधित तैयारी का समय: 15-20 मिनट पकाने का समय: 10-15 मिनट परोसने की संख्या: 2 डब्लिन के ठंडे शीतकालीन दिनों में, जब बर्फ हमें घेर लेती है और हमें गर्म भोजन के आराम की तलाश में डाल देती है, तो सूप एकदम सही विकल्प बन जाते हैं। मैं आपको दो सरल लेकिन विशेष मछली सूप व्यंजन प्रस्तुत करता हूं, जो सुलभ सामग्री और त्वरित तैयारी विधियों का उपयोग करते हैं। ये सूप न केवल स्वादिष्ट हैं, बल्कि बहुत स्वस्थ भी हैं, उन क्षणों के लिए आदर्श हैं जब आप केवल 20 मिनट में कुछ गर्म और आरामदायक चाहते हैं। ### व्यंजन 1: ट्यूना के साथ मशरूम सूप सामग्री: - 4 ब्रोकोली के फूल - 1 गाजर (लगभग 1 सेमी मोटे गोल टुकड़ों में काटा हुआ) - 100 ग्राम ताजा चैंपियन मशरूम (आप अधिक स्वाद के लिए मात्रा को दोगुना कर सकते हैं) - 500 मिली पानी - 1 पैकेट हर्ब्स के साथ ट्यूना (लगभग 100 ग्राम) - सूखे जड़ी-बूटियाँ (ओरेगैनो, तुलसी) - स्वाद के अनुसार नमक और काली मिर्च निर्देश: 1. सामग्री की तैयारी: ब्रोकोली को चार टुकड़ों में काटें, गाजर को गोल टुकड़ों में काटें और मशरूम को चार टुकड़ों में काटें। यह सब्जियों को समान रूप से पकाने में मदद करेगा। 2. सब्जियों को उबालना: एक बर्तन में 500 मिली पानी डालें और उबालें। ब्रोकोली, गाजर और मशरूम डालें। मध्यम आंच पर 12-14 मिनट तक उबालें। ये सब्जियों का संयोजन एक दिलचस्प बनावट बनाएगा: ब्रोकोली नरम होगा, जबकि गाजर कड़ा रहेगा। 3. ट्यूना डालना: 12-14 मिनट के बाद, हर्ब्स के साथ ट्यूना का पैकेट डालें। धीरे से मिलाएं और आंच को न्यूनतम पर कम करें। 3-4 मिनट और उबालें। 4. मसाला: इस समय, नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद को समायोजित करें, यदि आप ठंडे मौसम के लिए एक मसालेदार स्वाद चाहते हैं तो अधिक काली मिर्च डालें। ### व्यंजन 2: सार्डिन के साथ सब्जी सूप सामग्री: - 6 ब्रोकोली के फूल - 2 गाजर (गोल टुकड़ों में काटे हुए) - 1 छोटा पार्सनिप (क्यूब्स में काटा हुआ) - 500 मिली पानी - 200 ग्राम टमाटर अपने रस में कटे हुए - 1 डिब्बा सार्डिन अपने रस में (लगभग 4 सार्डिन, 2-3 टुकड़ों में टूटे हुए) - 1 अंडा (वैकल्पिक) - स्वाद के अनुसार नमक और काली मिर्च निर्देश: 1. सब्जियों की तैयारी: ब्रोकोली को चार टुकड़ों में काटें, गाजर को गोल टुकड़ों में काटें और पार्सनिप को क्यूब्स में काटें। 2. सब्जियों को उबालना: एक बर्तन में 500 मिली पानी डालें और उबालें। ब्रोकोली, गाजर और पार्सनिप डालें। 12 मिनट तक उबालें। 3. अतिरिक्त सामग्री डालना: 12 मिनट के बाद, कटे हुए टमाटर और सार्डिन डालें। धीमी आंच पर 3 मिनट तक उबालें। 4. सूप को समृद्ध करना: यदि आप एक अधिक क्रीमी बनावट चाहते हैं, तो पकाने के अंतिम मिनटों में एक फेंटे हुए अंडे को डालें, अच्छी तरह से मिलाते हुए। ### व्यावहारिक सुझाव: - डिब्बाबंद मछली का उपयोग: ट्यूना या सार्डिन जैसी डिब्बाबंद मछली का उपयोग करने से न हिचकिचाएं। ये एक त्वरित और सुलभ विकल्प हैं, जो तीव्र स्वाद प्रदान करते हैं और अधिक आर्थिक हैं। - मसाले: यदि आप सूप की सुगंध को बढ़ाना चाहते हैं, तो आप सूखी जड़ी-बूटियाँ या सूखे सब्जियों का मिश्रण जोड़ सकते हैं। रासायनिक सूप क्यूब्स से बचें; अधिक प्राकृतिक स्वाद के लिए जैविक विकल्प चुनें। - परोसना: परोसते समय, स्वाद के लिए जैतून के तेल की कुछ बूँदें डालें। यह सूप में एक अतिरिक्त सुगंध की परत जोड़ देगा और इसे अधिक आकर्षक बना देगा। ये दो त्वरित मछली सूप व्यंजन पूरी तरह से अनुकूलन योग्य हैं, इसलिए अपने पास मौजूद सामग्री के साथ प्रयोग करने में संकोच न करें। इन्हें आजमाएं और केवल कुछ मिनटों में एक गर्म, स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन का आनंद लें!