Assiette de Shawarma

Name: Assiette de Shawarma - Didina J.
Ingredients: 1 wrap de Shawarma avec 600 g de poitrine de poulet; huile dolive; yaourt; mayonnaise; cornichons et frites

Viande - Assiette de Shawarma par Didina J. - Recettes Recipia

Shawarma à l'assiette : une délicatesse rapide et savoureuse Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Temps total : 35 minutes Nombre de portions : 4 Si vous cherchez un repas savoureux qui peut être prêt en un temps record et qui adoucit un peu votre vie, le shawarma à l'assiette est le choix parfait. Bien qu'il soit souvent considéré comme un plat 'malsain', il peut être adapté et préparé de manière plus saine, en combinant des ingrédients frais de manière savoureuse. C'est une recette simple, rapide et idéale pour ces jours où le temps ne vous permet pas de rester longtemps en cuisine. Une brève histoire du shawarma Au fil des ans, le shawarma est devenu un véritable symbole de la street food, aimé par beaucoup pour sa délicieuse combinaison de viande, de légumes et de sauces. Ses origines se perdent dans la nuit des temps, mais aujourd'hui, il est apprécié dans le monde entier, chaque région ayant sa version unique. Cette recette propose une variante adaptée, servie à l'assiette, pour savourer toutes les saveurs sans avoir besoin de pain pita ou de wraps. Ingrédients nécessaires - 1 sachet de mélange d'épices 'Shawarma Parfait' - 600 g de blanc de poulet - 3-4 cuillères à soupe d'huile d'olive - 200 g de yaourt nature - 100 g de mayonnaise - 2 cornichons - 400 g de pommes de terre (pour la friture) - Sel et poivre au goût - Optionnel : laitue ou chou pour plus de fraîcheur Préparation du shawarma à l'assiette 1. Préparation des ingrédients : Commencez par bien laver le blanc de poulet sous un jet d'eau froide. Après l'avoir nettoyé, séchez-le avec une serviette en papier pour éliminer l'excès d'eau. Cette étape est essentielle pour obtenir une viande tendre et bien frite. 2. Découpe du poulet : Coupez le blanc de poulet en cubes d'environ 2-3 cm. Cette taille assurera une cuisson uniforme et une meilleure intégration des saveurs. 3. Marinade du poulet : Dans un bol, ajoutez l'huile d'olive et le contenu du sachet de mélange d'épices 'Shawarma Parfait'. Mélangez bien jusqu'à ce que les épices se dissolvent dans l'huile. Ajoutez les cubes de poulet et mélangez bien pour que chaque morceau soit enrobé de marinade. Laissez reposer pendant 15 minutes. Ce temps de marinade permet aux épices de pénétrer dans la viande, lui donnant une saveur intense. 4. Préparation de la sauce : Dans un petit bol, combinez le yaourt et la mayonnaise. Mélangez bien jusqu'à obtenir une consistance homogène. Cette sauce crémeuse complétera parfaitement votre shawarma, ajoutant une touche de fraîcheur. 5. Friture du poulet : Faites chauffer une grande poêle ou un wok à feu moyen. Ajoutez un peu d'huile d'olive. Lorsque l'huile est chaude, ajoutez les cubes de poulet marinés. Faites-les frire pendant 10-12 minutes, en les retournant fréquemment, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et bien cuits. Assurez-vous que le poulet est bien cuit à l'intérieur, mais qu'il reste juteux. 6. Friture des pommes de terre : Dans une autre poêle, faites frire les pommes de terre coupées en cubes ou en tranches, selon votre préférence, jusqu'à ce qu'elles deviennent croustillantes et dorées. Vous pouvez également utiliser des pommes de terre congelées pour un temps de préparation encore plus court. 7. Assemblage de l'assiette : Dans une grande assiette, disposez une couche de pommes de terre frites. Par-dessus, ajoutez les cubes de poulet frits. Ajoutez les cornichons tranchés et un filet de la sauce au yaourt et à la mayonnaise. Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter quelques feuilles de laitue ou de chou pour plus de fraîcheur et de croquant. 8. Service : Servez le shawarma à l'assiette chaud, avec le reste de la sauce sur le côté pour ajouter au goût. Vous pouvez accompagner ce plat d'une boisson rafraîchissante ou d'une limonade fraîche. Conseils utiles pour un résultat parfait - Assurez-vous que le poulet soit bien mariné pour obtenir une saveur intense. - Vous pouvez ajouter d'autres légumes, comme des tomates ou des poivrons, pour enrichir le plat. - Si vous aimez une note épicée, vous pouvez ajouter de la sauce pimentée à la sauce au yaourt. - Les pommes de terre peuvent être remplacées par une salade de légumes frais pour une version plus légère. Bénéfices nutritionnels Cette recette de shawarma à l'assiette est une excellente source de protéines grâce au blanc de poulet, qui est également pauvre en graisses, surtout si vous choisissez d'utiliser de l'huile d'olive au lieu de graisses saturées. Le yaourt ajoute des probiotiques bénéfiques pour le système digestif, et les légumes apportent des vitamines essentielles. Calories estimées En moyenne, une portion de shawarma à l'assiette contient environ 500-600 calories, selon la quantité d'huile utilisée et la portion de pommes de terre. Questions fréquentes - Puis-je utiliser de la viande de porc ou de bœuf ? Oui, vous pouvez adapter la recette en utilisant d'autres types de viande, mais le temps de cuisson peut varier. - Comment puis-je faire une sauce végétalienne ? Remplacez la mayonnaise par une sauce à base d'avocat ou de tofu, et le yaourt par un yaourt végétalien. - Peut-il être préparé à l'avance ? Vous pouvez préparer le poulet et la sauce quelques heures à l'avance et les conserver au réfrigérateur. Faites frire les pommes de terre juste avant de servir pour les garder croustillantes. Suggestions de service Ce shawarma à l'assiette se marie parfaitement avec une salade de chou ou un accompagnement de riz basmati aromatique. Les champignons sautés ou les légumes grillés sont également d'excellents choix pour accompagner ce plat principal. En conclusion, le shawarma à l'assiette est une recette rapide et délicieuse, parfaite pour les soirées chargées qui vous apporteront le sourire. N'oubliez pas d'expérimenter avec les ingrédients et de personnaliser votre recette selon vos préférences. Bon appétit !