Bobotie, gratin de viande sucré-salé

Divers - Bobotie, gratin de viande sucré-salé par Mirabela G. - Recettes Recipia

Le bobotie est un gratin de viande sucré-salé qui associe du bœuf et du porc à des fruits secs, sous une couche d’œuf dorée. La farce reste moelleuse et épicée, avec une fine croûte prise sur le dessus. Je préfère la viande hachée moyennement, pour garder de la texture dans la farce. Préparation : 20 minutes. Cuisson : 55 minutes. Repos : 10 minutes. Temps total : 85 minutes. Portions : 4. Environ 680 kcal et 40 g de protéines par portion.

Ingrédients

  • 50 g de mie de pain blanc
  • 200 ml de lait
  • 1 gros oignon (150 g)
  • 1 gousse d’ail
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 300 g de bœuf haché
  • 300 g de porc haché
  • 1/2 cuillère à café de coriandre moulue
  • 1/2 cuillère à café de cumin moulu
  • 1/2 cuillère à café de mélange d’épices pour pain d’épices
  • 1/2 cuillère à café de gingembre moulu
  • 1/2 cuillère à café de curry en poudre
  • 1/2 cuillère à café de curcuma moulu
  • 15 g de persil frais haché
  • 40 g de raisins secs
  • 40 g d’abricots secs
  • 20 g d’amandes effilées
  • 1 cuillère à café de sel
  • 1/2 cuillère à café de poivre moulu
  • 4 œufs
  • 1/4 de cuillère à café de sel
  • 1/4 de cuillère à café de poivre moulu

Préparation

1. Déchire le pain en morceaux et laisse-le tremper dans le lait. 2. Épluche et hache finement l’oignon et l’ail. Fais chauffer l’huile dans une grande poêle, ajoute l’oignon et l’ail et fais-les cuire 5 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres et légèrement colorés. 3. Dans un saladier, mélange le bœuf et le porc avec la coriandre, le cumin, le mélange d’épices pour pain d’épices, le gingembre, le curry, le curcuma, le persil haché et le pain bien essoré. Garde le lait de côté. Mets le mélange dans la poêle, puis ajoute les raisins secs, les abricots secs coupés en petits morceaux et les amandes effilées. Fais cuire 10 minutes, jusqu’à ce que la viande soit dorée et qu’il ne reste plus de liquide dans la poêle. 4. Assaisonne le mélange avec 1 cuillère à café de sel et 1/2 cuillère à café de poivre. Mets-le dans un plat à gratin de 30 × 20 cm huilé et tasse-le. 5. Bats les œufs avec le lait réservé, 1/4 de cuillère à café de sel et 1/4 de cuillère à café de poivre. Verse-les sur la viande et fais cuire le gratin 40 minutes à 180°C, jusqu’à ce que la couche d’œuf soit prise et légèrement dorée. Laisse-le reposer 10 minutes avant de servir ; tu peux le servir chaud ou froid.

Notes

Tu peux remplacer le porc par la même quantité d’agneau ou utiliser 50 g de pain sans gluten. Le pain ordinaire contient du gluten, et le lait, les œufs et les amandes sont des allergènes dans ce plat. Le bobotie se conserve au réfrigérateur jusqu’à 3 jours ; tu peux le faire cuire la veille et réchauffer les portions. Choisis de la viande hachée moyennement, pas une pâte fine, pour une farce qui garde de la texture. Le plat de 30 × 20 cm donne une épaisseur adaptée ; dans un plat plus petit et plus profond, le centre peut demander quelques minutes de plus. Si les fruits secs sont durs, coupe les abricots en petits morceaux et laisse les raisins entiers. Sers-le avec du riz basmati, chaud ou froid.

Questions fréquentes

Puis-je utiliser uniquement du bœuf ?

Oui, utilise 600 g de bœuf haché ; le temps de cuisson au four reste le même.

Que faire si la couche d’œuf tremble encore après la cuisson ?

Laisse le plat 5 minutes de plus à 180°C, jusqu’à ce que la surface soit prise.

Par quoi remplacer les abricots secs ?

Ajoute encore 40 g de raisins secs ; la farce sera plus sucrée, sans morceaux d’abricot.

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Catégorie: Divers Auteur: Mirabela G. Vues: 1930 Date: 19.10.2024
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