Ciorbă roumaine de poivrons farcis à la viande et au riz

Soupes - Ciorbă roumaine de poivrons farcis à la viande et au riz par Rodica B. - Recettes Recipia

Une fois les légumes attendris, mélangez la farce dans la poêle hors du feu. C’est ainsi que commence cette ciorbă roumaine de poivrons farcis à la viande et au riz, une soupe acidulée. Les poivrons cuisent jusqu’à ce qu’ils soient tendres, et le bouillon est lié avec de la farine et du jus de tomate. Je la sers avec de la crème fraîche à part, à ajouter directement dans l’assiette. Préparation : 20 minutes. Cuisson : 60 minutes. Repos : 0 minute. Temps total : 80 minutes. Portions : 4. Environ 730 kcal et 35 g de protéines par portion.

Ingrédients

  • 8 poivrons à farcir
  • 1 oignon moyen (150 g)
  • 1 carotte moyenne (100 g)
  • 2 cuillères à soupe d’huile
  • 1 cuillère à soupe de pâte de poivron
  • 240 g de riz
  • 1 cuillère à café de sel
  • 1/4 de cuillère à café de poivre moulu
  • 400 g de viande hachée de dinde et de bœuf
  • 1 œuf
  • 3000 ml d’eau
  • 2 cuillères à café de sel
  • 2 cuillères à soupe d’huile
  • 2 cuillères à soupe de farine
  • 200 ml de jus de tomate
  • 400 ml d’eau
  • 250 ml de borș
  • 15 g de persil
  • 100 g de crème fraîche (minimum 20% de matière grasse)

Préparation

1. Lavez les poivrons et retirez les pédoncules, les membranes et les graines. Pelez la carotte et l’oignon ; râpez la carotte et hachez finement l’oignon. 2. Faites chauffer 2 cuillères à soupe d’huile dans une poêle. Faites revenir l’oignon et la carotte pendant 5 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres, puis ajoutez la pâte de poivron et mélangez encore un peu. 3. Ajoutez le riz, 1 cuillère à café de sel et 1/4 de cuillère à café de poivre. Mélangez et retirez la poêle du feu. Ajoutez la viande hachée et l’œuf, puis mélangez jusqu’à obtenir une farce homogène. 4. Farcissez les poivrons sans tasser la préparation jusqu’en haut. Disposez-les dans une cocotte et versez 3000 ml d’eau. Ajoutez 2 cuillères à café de sel et faites cuire à feu moyen pendant 30-35 minutes, jusqu’à ce que les poivrons soient tendres. 5. Faites chauffer 2 cuillères à soupe d’huile dans une poêle propre. Ajoutez la farine et faites-la cuire 2 minutes en remuant, jusqu’à ce qu’elle prenne une légère couleur dorée. Versez le jus de tomate et 400 ml d’eau, puis faites cuire le mélange 3 minutes. 6. Versez le mélange à la tomate dans la cocotte avec les poivrons. Ajoutez le borș si vous voulez acidifier la soupe, puis faites cuire encore 10-15 minutes. Parsemez de persil haché et servez avec de la crème fraîche.

Notes

Les poivrons les mieux adaptés sont de taille moyenne et ont des parois intactes ; les gros peuvent demander quelques minutes de cuisson supplémentaires. S’ils sont petits, vérifiez-les vers la fin du temps de cuisson pour éviter qu’ils ne ramollissent trop. La farce peut devenir compacte si le riz est tassé dans les poivrons, alors laissez un peu de place en haut. La viande de dinde et celle de bœuf peuvent être utilisées ensemble, et leurs proportions peuvent varier selon les goûts. Pour une version sans borș, ne faites pas aciduler la soupe et ajoutez la crème fraîche uniquement dans l’assiette. La farine contient du gluten et la farce contient de l’œuf ; la crème fraîche apporte des produits laitiers. La soupe se conserve au réfrigérateur jusqu’à 3 jours. Servez du pain à côté pour profiter aussi du bouillon à la tomate.

Questions fréquentes

Faut-il cuire le riz avant de l’ajouter à la farce ?

Non, il s’ajoute cru et cuit dans les poivrons pendant que la soupe mijote, pendant les 40-50 minutes cumulées.

Pourquoi les poivrons se fendent-ils dans la cocotte ?

Ils se fendent parfois s’ils sont trop tassés ; laissez environ 1 cm de libre en haut et disposez-les avec l’ouverture vers le haut.

Puis-je utiliser uniquement de la viande de dinde ?

Oui, vous pouvez mettre 400 g de viande hachée de dinde à la place du mélange de dinde et de bœuf.

Que faire si le bouillon semble trop liquide ?

Mélangez séparément 1 cuillère à café de farine avec 2 cuillères à soupe d’eau froide et versez le tout dans la cocotte, puis faites cuire la soupe 2 minutes de plus.

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Catégorie: Soupes Auteur: Rodica B. Vues: 1558 Date: 20.10.2024

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