Salade de haricots verts aux poivrons grillés et à la mayonnaise

Salade - Salade de haricots verts aux poivrons grillés et à la mayonnaise par Tatiana O. - Recettes Recipia

La salade de haricots verts aux poivrons grillés et à la mayonnaise mêle des haricots tendres, des poivrons noircis à la flamme et une mayonnaise à l’ail. Elle est rafraîchissante, avec une saveur légèrement piquante, douce et acidulée, et la mayonnaise reste discrète parmi les légumes. Depuis que j’ai associé l’aubergine au poivron grillé, je pensais à cette salade ; je choisis des haricots fins. Préparation : 20 minutes. Cuisson : 35 minutes. Repos : 25 minutes. Temps total : 80 minutes. Pour : 8 personnes. Environ 320 kcal et 4 g de protéines par portion.

Ingrédients

Pour les haricots verts

  • 1 kg de haricots verts
  • 2000 ml d’eau
  • 1 cuillère à café de sel

Pour les poivrons

  • 3 poivrons kapia
  • 1/2 cuillère à café de sel

Pour la mayonnaise

  • 1 grosse tête (50 g) d’ail
  • 1/2 cuillère à café de sel
  • 1 jaune d’œuf
  • 1 cuillère à café de moutarde classique
  • 250 ml d’huile
  • 15 ml de jus de citron
  • 1/2 cuillère à café de poivre moulu

Pour la salade

  • 15 g d’aneth frais
  • 1/2 cuillère à café de sel

Préparation

1. Porte à ébullition 2000 ml d’eau avec 1 cuillère à café de sel. Lave les haricots verts, coupe les extrémités et ajoute-les dans l’eau quand elle bout. Fais-les cuire 15-20 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres et prêts à manger. 2. Fais griller les poivrons kapia sur le gril, à la flamme, pendant environ 15 minutes, en les retournant jusqu’à ce que leur peau noircisse et se fissure. Saupoudre-les de 1/2 cuillère à café de sel et laisse-les reposer 5 minutes. 3. Égoutte les haricots et laisse-les refroidir 20 minutes. Pèle les poivrons sous un filet d’eau froide, puis mets-les dans une passoire pour les égoutter. 4. Épluche et écrase l’ail. Ajoute 1/2 cuillère à café de sel, le jaune d’œuf et la moutarde, puis mixe en versant l’huile petit à petit et en ajoutant le jus de citron. Arrête quand la mayonnaise a la consistance voulue et ajoute le poivre. 5. Hache finement les haricots, les poivrons et l’aneth, puis mélange-les. Incorpore la mayonnaise et rectifie la salade avec encore 1/2 cuillère à café de sel, si besoin.

Notes

La salade se conserve couverte au réfrigérateur jusqu’à 3 jours ; je la prépare quelques heures avant le repas pour la servir froide. Si les haricots sont épais, compte plutôt près de 20 minutes de cuisson ; s’ils sont très fins, commence à les vérifier plus tôt. Garde l’eau de cuisson des haricots et le liquide égoutté des poivrons pour une soupe de courgette ou de tomates. Tu peux mettre plus d’ail : si tu la prépares juste pour toi, tu peux écraser quelques gousses de plus, voire une tête entière supplémentaire. Sers-la avec de la viande rôtie ou tartinée sur du pain ; la mayonnaise contient de l’œuf.

Questions fréquentes

Peut-on utiliser des haricots verts surgelés ?

Oui, utilise 1 kg encore surgelés et fais-les cuire 8-10 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres.

Comment faire griller les poivrons sans flamme ?

Mets-les dans le four préchauffé à 230°C pendant 20-25 minutes, jusqu’à ce que leur peau noircisse et cloque.

Que faire si la mayonnaise tourne ?

Mets un nouveau jaune d’œuf dans un bol et incorpore petit à petit la mayonnaise tournée en fouettant sans arrêt.

Peut-on remplacer les poivrons kapia par des poivrons doux ?

Oui, utilise 3 poivrons rouges et fais-les griller jusqu’à ce que leur peau noircisse et se détache facilement.

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Catégorie: Salade Auteur: Tatiana O. Vues: 677 Date: 22.10.2024
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