Bouchées de foies de poulet au four

Les bouchées de foies de poulet au four, avec des œufs et du poivron, cuisent dans de petits moules et dorent légèrement sur le dessus. On les sert généralement en début de repas, et le cœur reste moelleux. Je les fais cuire avant de mettre la table, pour ne pas être près du four quand tout le monde passe à table. Préparation : 15 minutes. Cuisson : 30 minutes. Repos : 10 minutes. Durée totale : 55 minutes. Pour 4 personnes. Environ 170 kcal et 16 g de protéines par portion.
Ingrédients
- 1000 ml d’eau
- 200 g de foies de poulet
- 4 œufs
- 1 poivron rouge moyen (150 g)
- 2 cuillères à soupe de farine
- 2 cuillères à soupe de chapelure
- 5 g de persil
- 1 cuillère à café de sel
- 1/2 cuillère à café de poivre moulu
- 1/2 cuillère à café de paprika doux
- 1/4 cuillère à café de thym
Préparation
1. Éponge les foies avec du papier absorbant. Fais-les cuire dans 1000 ml d’eau pendant 10 minutes à partir de l’ébullition, jusqu’à ce qu’ils soient cuits et qu’il n’y ait plus de rose au centre. 2. Égoutte les foies et laisse-les refroidir 10 minutes. Coupe-les en petits morceaux, puis hache finement le poivron et le persil. 3. Bats les œufs. Ajoute les foies, le poivron, la farine, la chapelure, le persil, le sel, le poivre, le paprika doux et le thym, puis mélange bien. 4. J’ai choisi des moules à muffins ; tu peux aussi verser la préparation dans un moule à cake. 5. Fais cuire à 180°C pendant 20 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit légèrement doré.
Remarques
Sers avec une salade verte en début de repas. Se conserve dans un récipient fermé au réfrigérateur jusqu’à 3 jours. Choisis des foies brillants, sans taches verdâtres ; retire toute trace de bile, car elle peut laisser un goût amer. Coupe le poivron très finement pour qu’il ne reste pas de morceaux fermes dans la préparation. La farine et la chapelure contiennent du gluten, et la recette contient des œufs.
Questions fréquentes
Comment savoir si les foies sont cuits ?
Coupe le plus gros morceau : le centre doit être opaque, sans trace de rose.
Puis-je utiliser des foies de dinde ?
Oui, utilise 200 g et fais-les cuire 2-3 minutes de plus si les morceaux sont gros.
Que faire si le poivron reste ferme dans la préparation ?
Coupe-le en dés de 5 mm maximum pour qu’il ramollisse pendant les 20 minutes de cuisson au four.
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