Salade de poulet aux champignons

La salade de poulet aux champignons réunit du poulet bouilli, des champignons et des petits pois liés par une mayonnaise au jaune d’œuf cru et cuit. Le jaune cuit donne à la sauce une texture plus épaisse, et les champignons finement hachés se mêlent facilement aux dés de poulet. Je la sers sur du pain grillé et je n’ajoute rien à côté. Préparation : 20 minutes. Cuisson : 30 minutes. Repos : 10 minutes. Temps total : 60 minutes. Portions : 4. Environ 450 kcal et 20 g de protéines par portion.
Ingrédients
Pour la salade
- 1 petit blanc de poulet désossé (250 g)
- 1000 ml d’eau
- 1 cuillère à café de sel fin
- 1/2 cuillère à café de poivre moulu
- 1 cuillère à café de persil séché
- 1000 ml d’eau
- 1 petit bocal (170 g égouttés) de champignons Sun Food
- 7 cuillères à soupe de petits pois cuits
- 3 brins d’aneth frais (6 g)
Pour la mayonnaise
- 1 jaune d’œuf cru
- 1 jaune d’œuf cuit
- 1 cuillère à soupe de moutarde
- 150 ml d’huile
Préparation
1. Mets le blanc de poulet dans une casserole avec 1000 ml d’eau, 1/2 cuillère à café de sel, 1/4 de cuillère à café de poivre et le persil séché. Fais-le cuire à feu doux pendant 15 minutes, jusqu’à ce qu’il ne soit plus rose au centre. 2. Pendant que le poulet cuit, mets les champignons dans une autre casserole avec 1000 ml d’eau. Fais-les bouillir 15 minutes, puis égoutte-les. 3. Égoutte le poulet et laisse-le refroidir 10 minutes. Laisse aussi les champignons tiédir, puis hache-les finement ; coupe le poulet en dés. 4. Mets le poulet, les champignons et les petits pois dans un saladier. Hache l’aneth frais et parsème-le dessus. 5. Mélange le jaune d’œuf cru avec le jaune cuit passé au tamis et la moutarde. Verse l’huile en un mince filet, en mélangeant sans arrêt dans le même sens, jusqu’à obtenir une mayonnaise. 6. Ajoute la mayonnaise à la salade et mélange. Rectifie l’assaisonnement avec 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 de cuillère à café de poivre.
Notes
La salade se conserve dans un récipient fermé au réfrigérateur pendant 3 jours maximum. Pour la préparer à l’avance, fais cuire le poulet et les champignons, mais mélange la mayonnaise à la salade peu avant de servir. La mayonnaise maison contient de l’œuf cru et cuit ; pour une version sans œuf, utilise 200 g de mayonnaise végétale. Je la sers sur du pain grillé, et la salade peut aussi garnir des tomates ou des poivrons charnus, évidés de leur chair aqueuse. J’ai utilisé des champignons Sun Food, en bocal sans additifs, 100 % naturels. Égoutte bien les champignons et les petits pois, car le liquide restant rendrait la mayonnaise plus fluide. Un blanc de poulet plus gros peut demander quelques minutes de cuisson supplémentaires ; vérifie qu’il n’est plus rose au centre. Si la salade doit garnir des tomates, laisse-la un peu plus épaisse et choisis des tomates qui tiennent bien dans l’assiette.
Questions fréquentes
Pourquoi la mayonnaise a-t-elle tourné ?
Mets un jaune d’œuf dans un bol propre et incorpore la mayonnaise tournée une cuillère à café à la fois, en mélangeant sans arrêt.
Peut-on utiliser des cuisses de poulet ?
Oui, choisis des cuisses désossées et fais-les bouillir environ 20 minutes, jusqu’à ce que la viande soit cuite à cœur.
Les champignons frais conviennent-ils aussi ?
Oui, utilise 250 g de champignons frais et fais-les bouillir 12 minutes avant de les égoutter et de les hacher.
Puis-je mettre des petits pois surgelés ?
Oui, fais bouillir 100 g de petits pois surgelés pendant 3 minutes, puis égoutte-les bien avant de les mélanger à la salade.
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