Tarte aux champignons, brocoli et telemea

Les bords de la pâte repliés sur la garniture donnent une croûte dorée à cette tarte aux champignons, brocoli et telemea. En dessous, les œufs et le yaourt lient les légumes et le fromage roumain en saumure dans une couche moelleuse, tandis que les champignons restent bien présents. Je veille à ce qu’ils soient fermes et secs au toucher avant de les couper en tranches. Préparation : 30 minutes. Cuisson : 59 minutes. Repos : 45 minutes. Temps total : 134 minutes. Portions : 4. Environ 640 kcal et 20 g de protéines par portion.
Ingrédients
Pour la pâte
- 200 g de farine
- 100 g de beurre froid
- 5 g de beurre pour beurrer le moule
- 10 g de farine pour fariner le moule
- 1/2 cuillère à café de sel
- 1 œuf
- 6 cuillères à soupe d’eau très froide
Pour la garniture
- 250 g de champignons de Paris
- 5 petits bouquets de brocoli
- 1 poivron rouge moyen (150 g)
- 70 g de telemea
- 3 œufs
- 200 g de yaourt entier
- 1/2 cuillère à café de sel
- 1/4 de cuillère à café de poivre moulu
- 1 cuillère à soupe de Maggi Secretul Gustului aux légumes (facultatif)
- 2 cuillères à soupe d’huile
Préparation
1. Mets la farine dans un saladier, puis ajoute le beurre froid coupé en dés et 1/2 cuillère à café de sel. Pétris jusqu’à obtenir de grosses miettes, puis ajoute peu à peu l’œuf battu et les 6 cuillères à soupe d’eau très froide. Pétris jusqu’à ce que la pâte se rassemble, puis forme une boule. 2. Couvre la pâte et laisse-la au réfrigérateur pendant 30 minutes. 3. Lave les champignons de Paris, coupe-les en tranches et fais-les revenir dans 2 cuillères à soupe d’huile pendant 8 minutes, jusqu’à évaporation de l’eau rendue par les champignons. 4. Coupe le poivron en lanières et sépare le brocoli en petits bouquets. Mets-les dans la poêle, ajoute 1 cuillère à soupe de Maggi Secretul Gustului aux légumes, si tu en utilises, couvre et fais cuire 8 minutes, jusqu’à ce que le brocoli commence à ramollir. Laisse refroidir le mélange 10 minutes. 5. Râpe la telemea et mélange-la avec les légumes refroidis. Ajoute 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 de cuillère à café de poivre moulu. 6. Étale la pâte et dépose-la dans un moule beurré avec 5 g de beurre et fariné avec 10 g de farine. Pique-la de-ci de-là avec une fourchette. 7. Répartis les légumes sur la pâte. Bats les 3 œufs avec le yaourt et verse le mélange par-dessus, puis replie les bords de la pâte sur la garniture. 8. Fais cuire la tarte à 180 °C pendant 43 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit dorée. Laisse-la refroidir 5 minutes avant de servir.
Notes
Sers-la avec une simple salade verte, dont les feuilles croquantes accompagnent bien la garniture moelleuse. La tarte se conserve couverte au réfrigérateur jusqu’à 3 jours ; réchauffe une part au four si tu veux retrouver une pâte croustillante. Choisis des champignons de Paris fermes et sèche-les bien après les avoir lavés ; je ne me presse pas pour refroidir les légumes avant d’ajouter la telemea. La telemea peut être salée, alors goûte les légumes puis ajuste le sel. Tu peux remplacer le poivron rouge par un jaune ; la tarte contient du gluten, des produits laitiers et des œufs.
Questions fréquentes
Puis-je utiliser du brocoli surgelé ?
Oui, utilise 100 g de brocoli surgelé, décongèle-le complètement et sèche-le avant de le mettre dans la poêle.
Puis-je remplacer la telemea par de la feta ?
Oui, mets les mêmes 70 g de feta et goûte la garniture avant d’ajouter le sel.
Que faire si la garniture semble trop liquide ?
Laisse les légumes dans une passoire pendant 5 minutes avant de les mélanger avec la telemea.
Que faire si la pâte se fissure quand je l’étale ?
Laisse-la 5 minutes sur le plan de travail, puis rassemble les fissures en pressant la pâte avec les doigts.
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