Sopa de jarrete de ternera con verduras

Cuece primero el jarrete solo durante una hora, luego añade las verduras y deja que el caldo reduzca a fuego lento. La sopa de jarrete de ternera con verduras queda clara y concentrada, con zanahoria, raíz de perejil, colirrábano, apionabo, pimientos, cebolla, ajo y una rodaja de col; la patata la enturbia. Yo elijo un trozo de jarrete con hueso y un poco de carne pegada. Preparación: 20 minutos. Cocción: 105 minutos. Reposo: 15 minutos. Tiempo total: 140 minutos. Raciones: 6. Aproximadamente 170 kcal y 12 g de proteínas por ración.
Ingredientes
- 500 g de jarrete de ternera con hueso
- 3000 ml de agua
- 4 zanahorias medianas (400 g)
- 4 raíces de perejil medianas (400 g)
- 1 colirrábano pequeño (200 g)
- 1 rodaja grande de apionabo (200 g)
- 1 cebolla mediana (150 g)
- 1 diente de ajo
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento amarillo
- 15 g de hojas frescas de apio
- 1 rodaja pequeña de col blanca (100 g)
- 1/2 cucharadita de granos de pimienta
- 1 cucharadita de sal
- 250 ml de agua fría
- 15 g de perejil fresco
Preparación
1. Seca el jarrete con papel de cocina. Ponlo en una olla amplia con 3000 ml de agua fría y lleva a ebullición; después, cuécelo a fuego bajo, destapado, durante 60 minutos, hasta que la carne empiece a ablandarse. 2. Mientras tanto, lava bien las verduras. Corta las zanahorias y las raíces de perejil por la mitad a lo largo; corta el colirrábano y el apionabo en dos trozos cada uno. Haz unos cortes pequeños en la cebolla y el ajo, deja los pimientos enteros y la col en una rodaja, y las hojas frescas de apio enteras. 3. Añade las verduras y los granos de pimienta a la olla. Cuece todo a fuego bajo, sin tapa, durante 45 minutos más, hasta que la carne y las verduras estén tiernas y el líquido se haya reducido aproximadamente un 50-60%. 4. Poco antes de apagar el fuego, añade 1 cucharadita de sal o al gusto. Apaga el fuego y vierte 250 ml de agua fría sobre la sopa. 5. Tapa la olla y déjala reposar 15 minutos sin moverla. Cuela el caldo con cuidado con un colador y pon la carne y las verduras en un bol aparte.
Notas
El jarrete con hueso y un poco de carne pegada da más cuerpo al caldo; si el trozo es grueso, cuécelo más tiempo antes de añadir las verduras. Las zanahorias grandes y las raíces pueden necesitar unos minutos más; sácalas cuando el cuchillo las atraviese fácilmente, para que no se deshagan al colar. Puedes dejar las verduras enteras en el bol o cortarlas después de colar, antes de servir. Yo la llevo a la mesa con albóndigas de sémola o fideos y perejil fresco. Guarda la sopa y la carne por separado, en recipientes cerrados, en la nevera un máximo de 3 días.
Preguntas frecuentes
¿Por qué se enturbia la sopa incluso sin patata?
Un hervor demasiado fuerte puede enturbiar el caldo. Mantenlo a fuego muy suave, alrededor de 90-95 °C.
¿Puedo sustituir el colirrábano por otra raíz?
Sí, usa 200 g de chirivía pelada en lugar del colirrábano y córtala en dos trozos grandes.
¿Puedo usar jarrete congelado?
Descongélalo en la nevera durante 12-24 horas y ponlo en la olla solo cuando se haya descongelado por completo.
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