Ensalada de berenjenas con pimientos asados

Temporada - Ensalada de berenjenas con pimientos asados por Veta J. - Recetas Recipia

La ensalada de berenjenas con pimientos asados lleva berenjenas asadas, pimientos kapia y cebolla en una mezcla ligada con aceite. Una parte de los pimientos se pica y se mezcla con la ensalada, y el resto se sirve al lado en tiras con una salsa agridulce, así que el plato tiene una parte cremosa y otra más jugosa. Yo pongo unas tiras de pimiento por encima para que se vean. Preparación: 30 minutos. Cocción: 60 minutos. Reposo: 45 minutos. Tiempo total: 135 minutos. Raciones: 8. Aproximadamente 320 kcal y 4 g de proteínas por ración.

Ingredientes

Para la ensalada

  • 1500 g de berenjenas
  • 1000 g de pimientos kapia
  • 2 cebollas medianas (300 g)
  • 1 cucharadita de mostaza normal
  • 150 ml de aceite de girasol
  • 1/2 cucharadita de sal fina
  • 1 cucharadita de sal fina
  • 1/2 cucharadita de pimienta molida

Para los pimientos con salsa

  • 60 ml de jugo de pimientos asados
  • 1 cucharada de azúcar granulada
  • 3 cucharadas de vinagre de manzana
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • 1/2 cucharadita de sal fina
  • 15 g de hojas de apio frescas

Preparación

1. Lava las berenjenas y los pimientos. 2. Asé los pimientos en el horno a 220 °C durante 30 minutos, hasta que se les ampolló la piel; las berenjenas las asé directamente sobre el fuego de la cocina durante 30 minutos, dándoles la vuelta hasta que se ablandaron y se les ennegreció la piel. 3. Espolvorea 1/2 cucharadita de sal sobre los pimientos; luego deja todas las verduras tapadas con un paño durante 30 minutos para que se enfríen. 4. Pela las verduras. Deja escurrir las berenjenas en un colador de plástico durante 15 minutos y reserva el jugo de los pimientos para la salsa. 5. Pica las cebollas en el robot de cocina y ponlas a escurrir en un colador forrado con una gasa. Pica las berenjenas en el robot; normalmente también se pueden picar con un cuchillo de madera, y el robot viene muy bien cuando tienes prisa. 6. Pon en un bol las berenjenas, la cebolla escurrida, 3 pimientos asados desgarrados en tiras, la mostaza, 1 cucharadita de sal y la pimienta. Mezcla e incorpora poco a poco 150 ml de aceite, hasta que la ensalada quede cremosa. 7. Desgarra en tiras los pimientos restantes y ponlos en un bol. Mezcla 60 ml de jugo de pimiento con el azúcar, 3 cucharadas de vinagre, el aceite de oliva y 1/2 cucharadita de sal; vierte la salsa sobre los pimientos y espolvorea las hojas de apio picadas.

Notas

Es apta para el ayuno; si no tienes mostaza normal, usa 1 cucharadita de mostaza de Dijon. Las berenjenas muy grandes pueden necesitar unos minutos más al fuego; déjalas hasta que la pulpa esté bien blanda junto a la piel. Si tienes poco jugo de pimiento, usa todo el que hayas recogido y prepara una salsa más concentrada, sin añadir agua. La textura recuerda a la ensalada sencilla de berenjenas, con tiras tiernas de pimiento entremezcladas. Sírvela con carne a la parrilla. Tapada, se conserva en el frigorífico hasta 3 días; si la preparas con antelación, guarda la ensalada separada de los pimientos con salsa.

Preguntas frecuentes

¿Por qué se escurre la cebolla por separado?

El robot suelta mucho jugo y la cebolla sin escurrir puede dar un sabor amargo; déjala 8 minutos en la gasa antes de mezclarla.

¿Puedo asar las berenjenas en el horno?

Sí, ponlas en una bandeja a 220 °C durante 40 minutos y dales la vuelta a mitad del tiempo.

¿Qué hago si la ensalada queda demasiado aguada?

Ponla en un colador fino durante 10 minutos antes de servirla y luego mézclala suavemente.

¿Puedo usar pimientos morrones en vez de pimientos kapia?

Sí, elige pimientos rojos y ásalos hasta que la piel se ennegrezca en casi toda la superficie, unos 35 minutos.

¿Cómo puedo picar las berenjenas sin robot?

Usa un cuchillo de madera y pícalas hasta que no queden trozos grandes.

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Categoría: Temporada Autor: Veta J. Vistas: 305 Fecha: 19.10.2024
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