Ensalada de judías verdes con pimientos asados y mayonesa

La ensalada de judías verdes con pimientos asados y mayonesa combina judías tiernas, pimientos chamuscados a la llama y mayonesa con ajo. Queda refrescante, con un sabor ligeramente picante, dulce y ácido, y la mayonesa apenas se nota entre las verduras. Desde que combiné la berenjena con el pimiento asado, tenía en mente esta ensalada; elijo judías finas. Preparación: 20 minutos. Cocción: 35 minutos. Reposo: 25 minutos. Tiempo total: 80 minutos. Raciones: 8. Aproximadamente 320 kcal y 4 g de proteínas por ración.
Ingredientes
Para las judías
- 1 kg de judías verdes
- 2000 ml de agua
- 1 cucharadita de sal
Para los pimientos
- 3 pimientos kapia
- 1/2 cucharadita de sal
Para la mayonesa
- 1 cabeza grande (50 g) de ajo
- 1/2 cucharadita de sal
- 1 yema de huevo
- 1 cucharadita de mostaza clásica
- 250 ml de aceite
- 15 ml de zumo de limón
- 1/2 cucharadita de pimienta molida
Para la ensalada
- 15 g de eneldo fresco
- 1/2 cucharadita de sal
Preparación
1. Pon 2000 ml de agua con 1 cucharadita de sal a hervir. Lava las judías verdes, quítales las puntas y añádelas al agua cuando hierva. Cuécelas durante 15-20 minutos, hasta que estén tiernas y se puedan comer. 2. Asa los pimientos kapia a la parrilla, sobre la llama, unos 15 minutos, dándoles la vuelta hasta que la piel se ennegrezca y se agriete. Espolvoréalos con 1/2 cucharadita de sal y déjalos reposar 5 minutos. 3. Escurre las judías y déjalas enfriar 20 minutos. Pela los pimientos bajo un chorro de agua fría y ponlos en un colador para que escurran. 4. Pela y machaca el ajo. Añade 1/2 cucharadita de sal, la yema y la mostaza, y bate mientras viertes el aceite poco a poco y añades el zumo de limón. Para cuando la mayonesa tenga la consistencia que quieres y añade la pimienta. 5. Pica finas las judías, los pimientos y el eneldo, y mézclalos. Incorpora la mayonesa y ajusta la sal con 1/2 cucharadita más, si hace falta.
Notas
La ensalada se conserva tapada en la nevera hasta 3 días; yo la preparo unas horas antes de comer para servirla fría. Si las judías son gruesas, acércate a los 20 minutos de cocción; si son muy finas, empieza a comprobarlas antes. Guarda el agua de cocción de las judías y el líquido que sueltan los pimientos para una sopa de calabacín o de tomate. Puedes poner más ajo: si la preparas solo para ti, puedes machacar unos dientes más, incluso otra cabeza entera. Sírvela junto a carne asada o untada en pan; la mayonesa lleva huevo.
Preguntas frecuentes
¿Se pueden usar judías verdes congeladas?
Sí, usa 1 kg directamente congeladas y cuécelas 8-10 minutos, hasta que estén tiernas.
¿Cómo aso los pimientos sin llama?
Mételos en el horno precalentado a 230°C durante 20-25 minutos, hasta que la piel se ennegrezca y se ampolle.
¿Qué hago si se corta la mayonesa?
Pon una yema nueva en un bol e incorpora poco a poco la mayonesa cortada, batiendo sin parar.
¿Puedo usar pimientos morrones en vez de pimientos kapia?
Sí, usa 3 pimientos morrones rojos y ásalos hasta que la piel se ennegrezca y se desprenda fácilmente.
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