ΣΑΛΑΤΑ ΡΟΥΚΟΛΑΣ ΜΕ ΤΟΝΑ ΚΑΙ ΑΥΓΑ

Νόστιμη σαλάτα με ρόκα, τόννο και αυγά - μια τέλεια επιλογή για ένα ελαφρύ δείπνο ή ένα υγιεινό μεσημεριανό! Αυτή η σαλάτα δεν είναι μόνο νόστιμη, αλλά και θρεπτική, με ένα μείγμα φρέσκων υλικών που θα ενθουσιάσουν τους γευστικούς σου κάλυκες. Επιπλέον, είναι εύκολη στην μεταφορά σε ένα δοχείο για τη δουλειά, ιδανική για πολυάσχολες ημέρες. Ας σε καθοδηγήσουμε βήμα προς βήμα στην προετοιμασία αυτής της νόστιμης σαλάτας!
Συστατικά
- 300 γρ ρουκόλα
- 2 βραστά αυγά
- 2 ντομάτες
- 1 μικρή πράσινη σαλάτα
- 1 κονσέρβα τόνου
- 160 γρ
- 1 κόκκινη πιπεριά
- 1 κουταλιά ελαιόλαδο
- 1 κουταλιά χυμό λεμονιού
- αλάτι
- πιπέρι
Ετικέτες
Κατηγορίες
Ορεκτικά
Ποτά
Σεφ διασημοτήτων
Σεφ στην πόλη
Παιδιά
Καφές
Διατηρώ
Μαγείρεψε και χαμογέλα
Γαστρονομικά Παιχνίδια
Σχολή Μαγειρικής
Έρημος
Διάφορα
Ζύμες και ζαχαροπλαστική
Ποτά
Ψάρι
Υγιεινές Λιχουδιές
Διεθνής
Jakob Hausmann
Μαρμελάδα
Τζέιμι Όλιβερ
Κρέας
Διάφορα
Πάνω από
Ζυμαρικά/Πίτσα
Τουρσί
Πανούκλα
Σαλάτα
Σάντουιτς
Σάλτσες
Αλμυρό
Σεζόν
Sezon
Αργό μαγείρεμα
Σούπες
Συνταγή Αστέρι
Σιρόπι
Μεταφρασμένο
Διάφορα
Βίγκαν


