Σαλάτα ζυμαρικών με κοχύλια και τόνο

Ζυμαρικά/Πίτσα - Σαλάτα ζυμαρικών με κοχύλια και τόνο apo Giorgiana I. - Συνταγές Recipia

Τα ζυμαρικά σε σχήμα κοχυλιού δίνουν στη σαλάτα ζυμαρικών με κοχύλια και τόνο το ιδιαίτερο σχήμα της, ενώ η μαγιονέζα δένει τα πάντα με τον χυμό λεμονιού. Το κόκκινο κρεμμύδι και η πιπεριά μένουν ελαφρώς τραγανά, και ο κόλιανδρος της δίνει μια πράσινη, φρέσκια γεύση. Τη βάζω στο τραπέζι κρύα, κατευθείαν από το ψυγείο. Προετοιμασία: 20 λεπτά. Μαγείρεμα: 10 λεπτά. Συνολικός χρόνος: 30 λεπτά. Μερίδες: 4. Περίπου 560 kcal και 27 g πρωτεΐνης ανά μερίδα.

Συστατικά

  • 2500 ml νερό
  • 15 g αλάτι
  • 250 g ζυμαρικά σε σχήμα κοχυλιού
  • 1 μέτριο κόκκινο κρεμμύδι (150 g)
  • 1 μέτρια πιπεριά (150 g)
  • 275 g τόνος σε λάδι
  • Ο χυμός από 2 λεμόνια
  • 100 g μαγιονέζα
  • 1/2 κουταλάκι ψιλό αλάτι
  • 1/4 κουταλάκι τριμμένο πιπέρι
  • 15 g κόλιανδρος (culantro)
  • 1 φύλλο βασιλικού

Προετοιμασία

1. Βάλε να βράσουν 2500 ml νερό με 15 g αλάτι. Μόλις κοχλάσει, πρόσθεσε τα ζυμαρικά και βράσε τα για 10 λεπτά ή όσο αναγράφει η συσκευασία, μέχρι να μαλακώσουν αλλά να κρατούν το σχήμα τους. 2. Ξέπλυνε τα ζυμαρικά με κρύο νερό και άφησέ τα να στραγγίξουν καλά. 3. Κόψε το κόκκινο κρεμμύδι και την πιπεριά σε μικρά κυβάκια. Στράγγισε το λάδι από τον τόνο και ανακάτεψέ τον με τα ζυμαρικά, το κρεμμύδι και την πιπεριά. 4. Πρόσθεσε τον χυμό λεμονιού, 100 g μαγιονέζα, 1/2 κουταλάκι αλάτι και 1/4 κουταλάκι πιπέρι. Ανακάτεψε μέχρι να καλυφθούν τα ζυμαρικά με μαγιονέζα. 5. Ψιλόκοψε τον κόλιανδρο και ανακάτεψέ τον μέσα. Γαρνίρισε με το φύλλο βασιλικού.

Σημειώσεις

Τα ζυμαρικά σε σχήμα κοχυλιού διπλασιάζονται τουλάχιστον σε όγκο όταν βράζουν, γι’ αυτό διάλεξε μια μεγάλη κατσαρόλα. Τα μεγαλύτερα ζυμαρικά ή όσα είναι από σκληρό σιτάρι μπορεί να χρειαστούν περισσότερο χρόνο από τα μικρά. Για τη σαλάτα, σταμάτησε το βράσιμο όταν το εσωτερικό τους δεν είναι πια σκληρό, αλλά τα ζυμαρικά κρατούν ακόμη το σχήμα τους. Ο τόνος κονσέρβας σε ολόκληρα κομμάτια κρατά καλύτερα το σχήμα του από τον ψιλοκομμένο, που διαλύεται στο μείγμα. Η σαλάτα περιέχει γλουτένη από τα ζυμαρικά, ψάρι από τον τόνο και αυγά από τη μαγιονέζα. Για μια εκδοχή χωρίς γλουτένη, χρησιμοποίησε 250 g ζυμαρικά χωρίς γλουτένη. Σέρβιρέ τη με φέτες φρυγανισμένου ψωμιού και ντομάτες. Φύλαξέ τη σκεπασμένη στο ψυγείο για έως 3 ημέρες και ανακάτεψέ τη πριν τη σερβίρεις.

Συχνές ερωτήσεις

Μπορώ να χρησιμοποιήσω τόνο σε νερό αντί για τόνο σε λάδι;

Ναι, χρησιμοποίησε 250 g τόνο σε νερό, καλά στραγγισμένο. Η υφή της σαλάτας θα παραμείνει κατάλληλη, αν και ο τόνος δεν θα προσθέσει λάδι στο μείγμα.

Τι ζυμαρικά μπορώ να χρησιμοποιήσω αν δεν βρίσκω κοχύλια;

Τα φουσίλι ή οι πένες ταιριάζουν στη σαλάτα. Βράσε τα σύμφωνα με τον χρόνο που αναγράφεται στη συσκευασία και έλεγξε να μείνουν σφιχτά.

Με τι μπορώ να αντικαταστήσω τον κόλιανδρο;

Βάλε 15 g μαϊντανό ψιλοκομμένο. Πρόσθεσέ τον την ίδια στιγμή, στο τέλος.

Τι σημαίνει να κόψω τα λαχανικά μπρουνουάζ;

Κόψε το κρεμμύδι και την πιπεριά σε μικρά κυβάκια, περίπου 4 mm. Τα μικρά κομμάτια ανακατεύονται ομοιόμορφα ανάμεσα στα ζυμαρικά.

Ετικέτες

Κατηγορία: Ζυμαρικά/Πίτσα Συγγραφέας: Giorgiana I. Προβολές: 879 Ημερομηνία: 15.11.2024
Ζυμαρικά/Πίτσα - Σαλάτα ζυμαρικών με κοχύλια και τόνο apo Giorgiana I. - Συνταγές Recipia 1

Κατηγορίες

Amelya Wise Revolut