ΣΑΛΑΤΑ ΡΟΥΚΟΛΑΣ ΜΕ ΤΟΝΑ ΚΑΙ ΑΥΓΑ

Νόστιμη σαλάτα με ρόκα, τόννο και αυγά - μια τέλεια επιλογή για ένα ελαφρύ δείπνο ή ένα υγιεινό μεσημεριανό! Αυτή η σαλάτα δεν είναι μόνο νόστιμη, αλλά και θρεπτική, με ένα μείγμα φρέσκων υλικών που θα ενθουσιάσουν τους γευστικούς σου κάλυκες. Επιπλέον, είναι εύκολη στην μεταφορά σε ένα δοχείο για τη δουλειά, ιδανική για πολυάσχολες ημέρες. Ας σε καθοδηγήσουμε βήμα προς βήμα στην προετοιμασία αυτής της νόστιμης σαλάτας!
Συστατικά
- 300 γρ ρουκόλα
- 2 βραστά αυγά
- 2 ντομάτες
- 1 μικρή πράσινη σαλάτα
- 1 κονσέρβα τόνου
- 160 γρ
- 1 κόκκινη πιπεριά
- 1 κουταλιά ελαιόλαδο
- 1 κουταλιά χυμό λεμονιού
- αλάτι
- πιπέρι
Ετικέτες


Κατηγορίες

Ορεκτικά

Ποτά

Σεφ διασημοτήτων

Σεφ στην πόλη

Παιδιά

Καφές

Διατηρώ

Μαγείρεψε και χαμογέλα

Γαστρονομικά Παιχνίδια

Σχολή Μαγειρικής

Έρημος

Διάφορα

Ζύμες και ζαχαροπλαστική

Ποτά

Ψάρι

Υγιεινές Λιχουδιές

Διεθνής

Jakob Hausmann

Μαρμελάδα

Τζέιμι Όλιβερ

Κρέας

Διάφορα

Πάνω από

Ζυμαρικά/Πίτσα

Τουρσί

Πανούκλα

Σαλάτα

Σάντουιτς

Σάλτσες

Αλμυρό

Σεζόν

Sezon

Αργό μαγείρεμα

Σούπες

Συνταγή Αστέρι

Σιρόπι

Μεταφρασμένο

Διάφορα

Βίγκαν



