Gerösteter Fenchelsalat mit Orange und Roggen

Salat - Gerösteter Fenchelsalat mit Orange und Roggen von Valentina M. - Recipia Rezepte

Gerösteter Fenchelsalat mit Orange und Roggen vereint karamellisierten Fenchel, saftige Orange, bitteren Radicchio, knackigen Apfel und geröstetes Roggenbrot. Das Gemüse kommt warm aus dem Ofen, während Obst und Blätter frisch und aromatisch bleiben. Ein Dressing aus Senf und Zitrusfrüchten verbindet alles, ohne den Salat schwer zu machen. Vorbereitung 20 Min., Garzeit 35 Min., für 4 Personen Der Fenchel braucht auf dem Blech genug Platz, damit er bräunt und nicht dämpft. Gib das gezupfte Roggenbrot und die Walnüsse erst gegen Ende dazu, damit sie knusprig werden, ohne zu verbrennen. Ein paar Fenchelblättchen behalte ich für obenauf; damit wirkt der fertige Salat weniger arrangiert und mehr wie ein richtiges Abendessen. Für Gerösteter Fenchelsalat mit Orange und Roggen die Orange über einer Schüssel filetieren und den aufgefangenen Saft für das Dressing verwenden. Serviere den Salat, solange der Fenchel noch warm ist, entweder als leichtes Hauptgericht mit extra Roggenbrot oder zu Schweinebraten, Würstchen oder einem einfachen gebackenen Käse. Reste schmecken am besten noch am selben Tag, bevor der Radicchio weich wird.

Zutaten

  • 3 mittelgroße Fenchelknollen
  • 2 EL Olivenöl
  • 1/2 TL feines Salz
  • 4 Scheiben Roggenbrot mit Körnern
  • 1/3 Tasse Walnüsse
  • 2 Orangen
  • 1 kleiner Radicchio
  • 1 knackiger Apfel
  • 1/4 Tasse glatte Petersilie
  • Blätter abgezupft
  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 EL Apfelessig
  • 1 TL Dijon-Senf
  • 1 TL Honig
  • 1/4 TL schwarzer Pfeffer

Zubereitung

1. Den Backofen auf 220 °C vorheizen. Die Fenchelknollen putzen, einige Fenchelblättchen beiseitelegen und jede Knolle durch die Wurzel in Spalten schneiden. 2. Den Fenchel mit 1 EL Olivenöl und dem Salz vermengen. Auf einem Backblech verteilen und 20 Minuten rösten, dabei einmal wenden. 3. Das gezupfte Roggenbrot und die Walnüsse auf das Blech geben. Mit 1 TL Olivenöl beträufeln, vorsichtig vermengen und weitere 8–10 Minuten rösten, bis der Fenchel gebräunt und das Brot knusprig ist. 4. Schale und weiße Haut von den Orangen entfernen. Die Filets zwischen den Trennhäuten herauslösen und in eine Schüssel geben. Die übrigen Häute ausdrücken und 2 EL Saft auffangen. 5. Orangensaft mit Zitronensaft, Apfelessig, Senf, Honig und dem restlichen Olivenöl verquirlen. Mit schwarzem Pfeffer und etwas Salz würzen. 6. Radicchio und Apfel in Scheiben schneiden. Mit den Orangenfilets, der Petersilie und der Hälfte des Dressings in einer großen Schüssel vermengen. 7. Den warmen Fenchel dazugeben und vorsichtig mischen. Roggenbrot, Walnüsse und Fenchelblättchen darüberstreuen und das übrige Dressing darübergeben.

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Kategorie: Salat Autor: Valentina M. Ansichten: 0 Datum: 05.10.2026

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