Pilaw mit Mägen und Herzen aus dem Ofen

Der Pilaw mit Mägen und Herzen aus dem Ofen kommt zum Osteressen auf den Tisch und wird 30 Minuten gebacken, nachdem das Fleisch in Brühe mit Gemüse gekocht wurde. Der Reis nimmt die Brühe auf und wird zusammen mit den Stücken von Magen und Herz weich. Ich nehme kleine Mägen und schneide sie nur so weit ein, dass sie sich öffnen. Vorbereitung: 20 Minuten. Garzeit: 75 Minuten. Gesamtzeit: 95 Minuten. Portionen: 3. Etwa 540 kcal und 34 g Eiweiß pro Portion.
Zutaten
- 500 g Mägen und Herzen
- 1500 ml Wasser
- 1 Teelöffel Salz zum Kochen
- 1/2 Teelöffel Salz für die Brühe
- 1/2 Teelöffel gemahlener Pfeffer
- 1 mittelgroße Karotte (150 g)
- 1 mittelgroße Paprika (150 g)
- 1 große Zwiebel (180 g)
- 250 g Reis
- 15 ml Öl
- 750 ml abgesiebte Brühe
- 1/2 Teelöffel Delikat (optional)
Zubereitung
1. Tupfe Mägen und Herzen mit Küchenpapier trocken, entferne die Häutchen und schneide sie ein. Gib sie mit 1500 ml Wasser und 1 Teelöffel Salz in einen 3-Liter-Topf. 2. Koche sie 45 Minuten bei mittlerer Hitze und schöpfe bei Bedarf den Schaum ab. Gib die gewaschene und grob geschnittene Karotte, Paprika und Zwiebel dazu, dann 1/2 Teelöffel Salz, den Pfeffer und nach Belieben Delikat. Die Mägen müssen weich werden und sich leicht mit einer Gabel einstechen lassen. 3. Heize den Ofen auf 180°C vor. Wasche den Reis gründlich und gib ihn mit 15 ml Öl in eine kleine ofenfeste Form. Seihe die Brühe ab und miss 750 ml ab. Gieße sie über den Reis, sodass er etwa drei Fingerbreit bedeckt ist, und gib dann die Mägen und Herzen dazu. 4. Schiebe die Form für 30 Minuten bei 180°C in den Ofen, bis der Reis die Brühe aufgenommen hat und weich ist.
Hinweise
Serviere den Pilaw mit Rote-Bete-Salat. Nimm gut geputzte Mägen und halbiere sehr große Exemplare, bevor du sie einschneidest; ihre Größe beeinflusst, wie schnell sie zart werden. Langkornreis bleibt körniger, während Rundkornreis die Flüssigkeit schnell aufnimmt und den Pilaw stärker bindet. Schmecke erst nach der Zugabe von Delikat mit Salz ab, denn auch die Würze kann die Brühe salzig machen; ist sie zu salzig, verdünne sie mit etwas Wasser, bevor du sie über den Reis gießt. Bewahre das Gericht höchstens 3 Tage im Kühlschrank auf und gib beim Aufwärmen 1-2 Esslöffel Wasser dazu, damit es nicht austrocknet.
Häufige Fragen
Was mache ich, wenn der Reis noch hart ist, aber keine Flüssigkeit mehr da ist?
Gieße 100 ml heißes Wasser darüber, decke die Form ab und lass sie weitere 10 Minuten bei 180°C im Ofen.
Kann man den Pilaw ohne Ofen zubereiten?
Ja. Gib alles in einen Topf mit Deckel und lass es bei niedriger Hitze 20-25 Minuten garen, bis der Reis die Brühe aufgenommen hat.
Kann ich gefrorene Mägen verwenden?
Lass sie 8-12 Stunden im Kühlschrank auftauen und tupfe sie vor dem Garen mit Küchenpapier trocken.
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