Nudelauflauf mit Thunfisch und Pilzen

Pasta/Pizza - Nudelauflauf mit Thunfisch und Pilzen von Filofteia K. - Recipia Rezepte

Die Würstchen und der Thunfisch backen zusammen im Nudelauflauf mit Thunfisch und Pilzen, während der Parmesan an der Oberfläche leicht bräunt. Die Pilze und die Sahne halten die Nudeln saftig, die obere Schicht ist nur leicht gestockt. Ich mag Thunfisch, habe diese Kombination ausprobiert und sie hat mir geschmeckt; beim Servieren lasse ich die Stücke ganz. Vorbereitung: 20 Minuten. Garzeit: 24 Minuten. Ruhezeit: 10 Minuten. Gesamtzeit: 54 Minuten. Portionen: 4. Etwa 570 kcal und 29 g Eiweiß pro Portion.

Zutaten

  • 250 g Fusilli
  • 1 Teelöffel Salz für das Nudelwasser
  • 15 ml Olivenöl
  • 1 kleine Zwiebel (100 g)
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 kleine Dose geschnittene Pilze (200 g Abtropfgewicht)
  • 2 Würstchen (insgesamt 100 g)
  • 2 Dosen Thunfisch in Öl (je 160 g)
  • 15 ml Öl aus den Thunfischdosen
  • 1/2 Teelöffel Salz für die Pfanne
  • 1/4 Teelöffel gemahlener weißer Pfeffer
  • 200 ml Kochsahne
  • 1/8 Teelöffel gemahlene Muskatnuss
  • 30 g geriebener Parmesan

Zubereitung

1. Den Backofen auf 220°C vorheizen. 2000 ml Wasser mit 1 Teelöffel Salz zum Kochen bringen, die Nudeln dazugeben und 8 Minuten kochen, bis sie noch leicht bissfest sind. Abgießen. 2. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die fein gehackte Zwiebel 3 Minuten anschwitzen, bis sie weich und glasig ist. Den gehackten Knoblauch und die gut abgetropften Pilze dazugeben; 2 Minuten garen, dann die in Scheiben geschnittenen Würstchen dazugeben und alles noch 1 Minute garen. 3. Den Thunfisch in Stücken, 1/2 Teelöffel Salz und den weißen Pfeffer dazugeben. Wenn die Pfanne trocken wirkt, bis zu 15 ml Öl aus der Dose dazugießen. Die Nudeln in die Pfanne geben und vorsichtig vermengen. 4. Die Mischung in eine ofenfeste Form geben. Die Sahne dazugießen und umrühren, dann Muskatnuss und Parmesan darüberreiben. 10 Minuten backen, bis die Oberfläche leicht gebräunt ist, dann die Form vor dem Portionieren 10 Minuten stehen lassen.

Anmerkungen

Statt Würstchen kannst du 100 g gewürfelten Speck nehmen; die Nudeln enthalten Gluten, Sahne und Parmesan enthalten Milchprodukte. Nimm Thunfisch aus der Dose in ganzen Stücken, nicht zerkleinert, damit er zwischen den Nudeln sichtbar bleibt. Wenn die Pilze aus der Dose salzig sind, spüle sie kurz ab und tupfe sie trocken, bevor du sie in die Pfanne gibst. Dickere Fusilli brauchen eventuell eine weitere Minute Kochzeit, werden aber weich, wenn sie zu lange im Ofen bleiben. Es kann sein, dass die Sahne vor dem Backen zu flüssig wirkt; die Nudeln nehmen einen Teil davon auf, während sie in der Form stehen. Zugedeckt im Kühlschrank bis zu 3 Tage haltbar. Ich serviere dazu einen einfachen grünen Salat.

Häufige Fragen

Kann man Thunfisch im eigenen Saft verwenden?

Ja. Gut abtropfen lassen und zusätzlich zu dem für die Zwiebel verwendeten Öl 5 ml Olivenöl in die Pfanne geben.

Kann ich statt Pilzen aus der Dose frische Pilze verwenden?

Ja, nimm 250 g in Scheiben geschnittene Pilze und gare sie 8 Minuten, bis die ausgetretene Flüssigkeit verdampft ist.

Womit kann ich den Parmesan ersetzen?

40 g geriebenen Käse darübergeben; er schmilzt und bräunt im Ofen.

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Kategorie: Pasta/Pizza Autor: Filofteia K. Ansichten: 454 Datum: 20.10.2024
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