Iahnie de fasole mit Salat aus gerösteter Paprika

Saison - Iahnie de fasole mit Salat aus gerösteter Paprika von Clara P. - Recipia Rezepte

Iahnie de fasole mit Salat aus gerösteter Paprika ist ein rumänischer Bohneneintopf mit weichen Bohnen in Tomatensoße und leicht säuerlichen Spitzpaprika dazu. Zwiebel und Möhre geben der Soße eine weiche Konsistenz, Petersilie bringt Frische hinein; ich nehme kleine Bohnen, damit sie ungefähr gleich groß sind. Vorbereitung: 20 Minuten. Garzeit: 156 Minuten. Ruhezeit: 10 Minuten. Gesamtzeit: 186 Minuten. Portionen: 4. Etwa 496 kcal und 20 g Eiweiß pro Portion.

Zutaten

Für die Iahnie

  • 300 g getrocknete Bohnen
  • 2000 ml Wasser
  • 2000 ml heißes Wasser
  • 500 ml aufgehobenes Kochwasser
  • 2 Esslöffel Öl
  • 2 mittelgroße gelbe Zwiebeln (300 g)
  • 1 große Möhre (120 g)
  • 1 mittelgroße rote Paprika (150 g)
  • 3 Esslöffel Tomatensaft
  • 1 Teelöffel Salz
  • 15 g frische Petersilie

Für den Salat aus gerösteter Paprika

  • 1 kg rote Spitzpaprika
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Esslöffel Balsamicoessig

Zubereitung

1. Spüle die Bohnen mit kaltem Wasser ab. Gib sie mit 2000 ml Wasser in einen Topf und koche sie 10 Minuten, bis das Wasser sprudelnd kocht; dann gieße das Wasser ab. 2. Gieße 2000 ml heißes Wasser über die Bohnen und lasse sie bei schwacher Hitze 90 Minuten garen, bis sie weich sind. Hebe 500 ml Kochwasser auf und gieße den Rest ab. 3. Lege die Spitzpaprika auf ein Backblech und röste sie bei 230°C 25 Minuten, dabei nach der Hälfte der Zeit wenden, bis die Haut stellenweise schwarz wird. Decke sie 10 Minuten ab und entferne anschließend Haut, Strunk und Kerne. 4. Gib die Paprika in eine Schüssel und würze sie mit 1/2 Teelöffel Salz, 2 Esslöffeln Olivenöl und 1 Esslöffel Balsamicoessig. 5. Zwiebel, Möhre und Paprika fein hacken. Erhitze in einem Topf 2 Esslöffel Öl und dünste das Gemüse 8 Minuten, bis es glasig ist. 6. Gib 3 Esslöffel Tomatensaft dazu und gare alles weitere 3 Minuten. Füge die gekochten Bohnen, 500 ml vom aufgehobenen Kochwasser und 1 Teelöffel Salz hinzu. Lasse alles 20 Minuten kochen, bis die Soße so weit eingekocht ist, wie du möchtest. 7. Nimm den Topf vom Herd und streue die gehackte Petersilie darüber. Serviere die Iahnie mit dem Salat aus gerösteter Paprika.

Hinweise

Kleine Bohnen garen schneller als große; wenn sie älter sind, können sie auch nach der angegebenen Kochzeit noch hart sein. Lass sie dann weitergaren, bis sie weich sind. Für den Salat nimm fleischige Spitzpaprika mit glatter Haut. Wenn nach dem Putzen viel Flüssigkeit austritt, gieße sie ab, bevor du die Paprika würzt. Die Iahnie erinnert an einen Bohneneintopf, aber die geröstete Paprika wird separat dazu serviert. Bohnen und Salat getrennt in verschlossenen Behältern im Kühlschrank aufbewahren, bis zu 3 Tage. Ich stelle selbst gebackenes Brot dazu auf den Tisch, damit man die Soße vom Teller auftunken kann.

Häufige Fragen

Warum bleiben die Bohnen nach dem Kochen hart?

Ältere Bohnen brauchen möglicherweise weitere 15-20 Minuten. Prüfe, ob sie sich leicht zerdrücken lassen, bevor du sie in die Soße gibst.

Kann man Bohnen aus der Dose verwenden?

Ja. Verwende 700 g abgetropfte Bohnen und lasse sie 15 Minuten in der Soße, damit sich die Aromen verbinden.

Was mache ich, wenn die Iahnie zu flüssig ist?

Lass sie ohne Deckel weitere 10 Minuten köcheln und rühre gelegentlich um, bis die Soße eindickt.

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Kategorie: Saison Autor: Clara P. Ansichten: 2081 Datum: 19.10.2024
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