Ghiveci, rumänischer Gemüseauflauf aus dem Ofen

Saison - Ghiveci, rumänischer Gemüseauflauf aus dem Ofen von Catalina L. - Recipia Rezepte

Beim Ghiveci, einem rumänischen Gemüseauflauf aus dem Ofen, geben Zucchini und Tomaten beim Garen Flüssigkeit ab; das Gemüse wird weich und die Schichten bräunen zum Schluss. Er kommt als Beilage zu Braten auf den Tisch, mit Petersilie darüber. Ich schneide die Zucchini in recht dicke Scheiben, damit sie ihre Form behalten. Vorbereitung: 30 Minuten. Garzeit: 120 Minuten. Gesamtzeit: 150 Minuten. Portionen: 6. Pro Portion etwa 150 kcal und 6 g Eiweiß.

Zutaten

  • 1 Esslöffel Öl
  • 1 mittelgroße Zucchini (300 g)
  • 1 mittelgroße Aubergine (300 g)
  • 3 mittelgroße Zwiebeln (450 g)
  • 1 rote Kapia-Paprika (150 g)
  • 1 Paprika (150 g)
  • 1 mittelgroße Karotte (100 g)
  • 4 mittelgroße Tomaten (600 g)
  • 60 g grüne Bohnen
  • 60 g Erbsen
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Pfeffer
  • 1 Esslöffel Öl
  • 500 ml Wasser
  • 4 Esslöffel Tomatenmark
  • 60 ml Wasser
  • 15 g Petersilie

Zubereitung

1. Wasche Zucchini, Aubergine, Paprika, Zwiebeln, Karotte, Tomaten, grüne Bohnen und Erbsen. Schneide das Gemüse nach Wunsch in Scheiben, Stücke oder Streifen. 2. Streue 1 Teelöffel Salz und 1/2 Teelöffel Pfeffer darüber. Fette eine große Jenaer Glasform mit 1 Esslöffel Öl ein und schichte das Gemüse hinein, beginnend mit der Zucchini, dann Aubergine, Zwiebeln, Paprika, Karotte, Tomaten, Bohnen und Erbsen. 3. Beträufle alles mit einem weiteren 1 Esslöffel Öl, gieße 500 ml Wasser dazu und decke die Form ab. Bei 180°C 100 Minuten backen, bis das Gemüse weich ist. 4. Verrühre 4 Esslöffel Tomatenmark mit 60 ml Wasser und gieße es darüber. Nimm den Deckel ab und backe alles weitere 20 Minuten, bis die Oberfläche leicht gebräunt ist. 5. Nimm die Form aus dem Ofen und streue 15 g gehackte Petersilie darüber.

Hinweise

Wähle eine mittelgroße Zucchini; sehr große haben ein wässrigeres Kerngehäuse mit Samen, das schneller weich wird als das übrige Gemüse. Feste Auberginen mit glänzender Schale haben ein weniger schwammiges Fruchtfleisch und nehmen weniger Öl auf. Tiefgekühlte Erbsen und Bohnen können in derselben Menge direkt in die Form. Die Jenaer Glasform sollte alle Schichten bequem fassen und einen Deckel haben. Das Gericht hält sich bis zu 3 Tage im Kühlschrank und kann abgedeckt wieder aufgewärmt werden. Du kannst es zweieinhalb Stunden vor dem Essen zubereiten; wenn du die Mengen verdoppelst, verteile sie auf zwei Formen und stopfe sie nicht in eine tiefe Form. Ich serviere es zu Braten.

Häufige Fragen

Kann ich Kartoffeln dazugeben?

Ja, du kannst 200 g Kartoffeln in etwa 2 cm große Würfel schneiden und zwischen das übrige Gemüse geben.

Was mache ich, wenn die Aubergine bitter ist?

Schneide die Aubergine klein und bestreue sie mit 1/2 Teelöffel Salz, dann lass sie 20 Minuten stehen. Spüle sie ab und tupfe sie trocken, bevor du sie in die Form legst.

Kann ich die Zucchini durch Sommerkürbis ersetzen?

Ja, nimm 300 g Sommerkürbis und schneide ihn in Stücke, die ungefähr so groß sind wie das übrige Gemüse.

Kann man getrocknete Bohnen verwenden?

Gib sie nicht direkt in die Form: Getrocknete Bohnen müssen über Nacht eingeweicht und separat weich gekocht werden. Danach kannst du sie zum Gemüse geben.

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Kategorie: Saison Autor: Catalina L. Ansichten: 854 Datum: 20.10.2024
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