Gefüllte Fladenbrote fürs Picknick

Gefüllte Fladenbrote fürs Picknick werden in der Pfanne gebräunt und als Taschen für Hähnchen und Gemüse aufgeschnitten. Fürs Picknick gibt es Fladenbrote mit gebratenem Hähnchen, in feine Streifen geschnittenem Gemüse und zwei Sauerrahm-Mischungen, eine davon mit Knoblauch. Ich rolle die Fladen auf einen Zentimeter Dicke aus, damit ich sie leicht zu Taschen aufschneiden kann. Vorbereitung: 50 Minuten. Garzeit: 42 Minuten. Ruhezeit: 75 Minuten. Gesamtzeit: 167 Minuten. Portionen: 4. Etwa 630 kcal und 35 g Eiweiß pro Portion.
Zutaten
Für die Fladenbrote
- 300 g Mehl
- 10 g frische Hefe
- 180 ml lauwarmes Wasser
- 1 Teelöffel feines Salz
- 15 ml Öl
Für die Füllung
- 400 g Hähnchenbrust
- 15 ml Öl
- 500 g frischer Kohl (ein halber Kopf)
- 100 g Karotte
- 1 Chilischote
- 100 ml Sauerrahm
- 1/2 Teelöffel feines Salz
- 1/2 Teelöffel gemahlener Pfeffer
- 1 frische Gurke (250 g)
- 3 Radieschen (60 g)
Für die Knoblauchsauce
- 1 Knoblauchknolle (40 g)
- 100 ml Sauerrahm
Zubereitung
1. Löse die Hefe im lauwarmen Wasser auf. Gib das Mehl und 1 Teelöffel Salz in eine Schüssel, gieße das Hefewasser dazu und knete den Teig 10 Minuten, bis er elastisch ist. Decke ihn ab und lass ihn 60 Minuten gehen, bis sich sein Volumen verdoppelt hat. 2. Schneide die Hähnchenbrust in etwa 1,5 cm große Würfel. Erhitze 15 ml Öl in einer Pfanne und brate das Fleisch 10 Minuten unter Rühren, bis es in der Mitte nicht mehr rosa ist. 3. Schneide den Kohl und die Chilischote in feine Streifen, ebenso die Karotte. Vermische alles mit 100 ml Sauerrahm, 1/2 Teelöffel Salz und 1/2 Teelöffel Pfeffer. 4. Zerdrücke den Knoblauch und verrühre ihn mit den übrigen 100 ml Sauerrahm zu einer glatten Paste. 5. Schneide die Gurke und die Radieschen in dünne Scheiben. 6. Teile den Teig in 8 Kugeln und rolle sie zu etwa 1 cm dicken Fladen aus. Erhitze 15 ml Öl in einer sauberen Pfanne und brate jeden Fladen auf jeder Seite 2 Minuten, bis sich gebräunte Flecken zeigen. 7. Lass die Fladen 15 Minuten abkühlen. Schneide sie der Dicke nach auf, ohne die Ränder zu trennen, sodass Taschen entstehen. Fülle sie mit Hähnchen, der Kohlmischung, der Knoblauchpaste, Gurke und Radieschen.
Hinweise
Die gefüllten Fladenbrote halten sich höchstens 3 Tage im Kühlschrank; wenn du sie vorbereitest, bewahre die Sauce getrennt auf und fülle sie erst kurz vor dem Essen. Ich stelle sie mit geschnittenen Tomaten auf den Tisch. Nimm einen festen Kohlkopf mit dicht anliegenden Blättern; wenn sich Flüssigkeit in der Mischung sammelt, lass sie vor dem Füllen abtropfen. Schneide die Gurke erst kurz vor dem Servieren und trockne die gewaschenen Radieschen gut ab. Du kannst den Sauerrahm durch die gleiche Menge vollfetten griechischen Joghurt ersetzen; die Fladen enthalten Gluten und die Füllung enthält Milchprodukte.
Häufige Fragen
Kann man Trockenhefe verwenden?
Ja. Verwende statt frischer Hefe 3 g Trockenbackhefe und mische sie direkt mit dem Mehl.
Geht ausgelöste Hähnchenkeule statt Brust?
Ja, nimm weiterhin 400 g und gare die Keulenwürfel etwa 12 Minuten, bis sie in der Mitte nicht mehr rosa sind.
Kann ich einen Teil des Mehls durch Vollkornmehl ersetzen?
Ersetze bis zu 100 g des hellen Mehls durch Vollkornmehl. Wenn sich der Teig nach dem Kneten fest anfühlt, arbeite noch 15 ml Wasser ein.
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